口腔健康|擔心小朋友食聖誕甜品食到蛀牙?預防蛀牙五大錦囊!| 陳思昕牙科醫生

2022-12-25


又到聖誕!又到聖誕!就快到普天同慶的聖誕節,你地準備好點樣歡度聖誕未呀?

聖誕節日氣氛濃厚,大人和小朋友都可以放鬆身心,趁著節日假期與家人和朋友享用美食和共度美好時光。對於小朋友來說,在聖誕節期間吃聖誕糖果幾乎是「例行公事」。但是,對於家長來說卻有點兩難,難得聖誕節希望讓小朋友稍為放鬆一下,另一方面又擔心小朋友糖果吃多了而蛀牙。

想兩全其美?我們一同來看看有甚麼方法吧!

錦囊一:選擇健康一點的聖誕糖果

聖誕布丁、乾果餡餅等是聖誕節不可或缺的傳統食品之一,不過傳統聖誕甜品往往會包含焦糖、朱古力醬、拖肥糖和果醬等比較黏牙和糖份高的材料,想吃得健康一些,可以採用更健康的食材親自製作,例如在烘焙時加入多些水果替代糖果,同時避免使用加工食品和黏牙的食材。

除了傳統聖誕甜品外,聖誕時小朋友常吃到的各式各樣糖果例如硬糖、軟糖、鳥結糖等也很容易引起蛀牙,建議可以選擇一些「方便食用」的替代甜品,例如雞蛋布甸、雪糕等,這些食物在口中停留時間較短,蛀牙機率也會隨之減低。

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