保暖食療|飲咖啡暖身愈飲愈凍? 營養師推介4飲品暖身+最暖穿搭法

2024-01-19


天氣進一步轉冷,周二(23日)及下周三(24日)市區最低氣溫降至約8°C左右,新界再低數度。想飲熱飲暖身?台灣營養師高敏敏指出,冬天咖啡、喝酒等2類飲品後,手腳更易冰冷!她推介6款暖身飲品及食材,並教最 保暖 的穿衣方法。

 保暖 食療|6款暖身飲品及食材

台灣營養師高敏敏在其facebook專頁指出,咖啡、飲酒後反而感覺更寒冷。冬天手腳冰冷的話,喝以下4款飲品有助暖身,猶如自帶暖爐,有助過度過寒冬。同時,她亦指除了加薑,加2種食材亦助促進血液循環,有助保暖。

2類飲品愈飲愈凍

營養師高敏敏指出,喝2類飲品反而感覺更寒冷,原因如下:

最保暖穿衣方法

除了從飲食入手,營養師高敏敏亦建議,掌握好「三文治穿搭法」,才有助保暖,維持體溫。穿衣步驟及注意事項如下:

來源: 「營養師高敏敏」

獲頭條日報授權轉載

更多文章:

保暖食物|天氣轉冷極速暖身不靠羊腩煲 5款補氣血湯水茶療暖入心

驅寒保暖|氣溫急降手腳冰冷 中醫推介24款食物暖身+拆解3種怕凍體質

熱門文章

分辨9種小兒 體質 及調理推介 | 朱婷婷
11-04
全家確診 糖尿病 醫生揭三餐必加1物惹禍:發病率100%
09-26
英國研究手機放床上 恐成細菌培養皿或引皮疹/膿皰/眼部感染
10-16
14歲男童升降機捂暈7歲女孩圖 擄拐 街坊憤怒:未成年不足24小時獲釋
11-04
新加坡遊客北角玩 彈床樂園 撞爆腎 被逼摘腎保命 腹部有7.5吋疤痕
10-24

分辨9種小兒 體質 及調理推介 | 朱婷婷
2024-11-04
立冬│易感冒頭痛痛經 寒從腳底生宜多溫鹽水泡腳 中醫推介養腎滋補西洋菜栗子素湯 附4款食療
2024-10-27
秋天 潤燥 法 | 黃舜紅
2024-10-24
食物營養|遲菜心是寶 含豐富維他命C+抗氧化力|中醫爸B
2024-10-23
防病蔬果|哈佛大學新研究 19種「高代謝質量」蔬果可防 慢性病
2024-10-21
中醫食療| 中風 不止是「老人病」 中醫詳解成因/調養方法/4招預防
2024-10-17
查看更多   ▸