保暖食療|飲咖啡暖身越飲越凍? 營養師推介4飲品暖身+最暖穿搭法

2024-01-19


天氣進一步轉冷,周二(23日)及下周三(24日)市區最低氣溫降至約8°C左右,新界再低數度。想飲熱飲暖身?台灣營養師高敏敏指出,冬天咖啡、喝酒等2類飲品後,手腳更易冰冷!她推介6款暖身飲品及食材,並教最 保暖 的穿衣方法。

 保暖 食療|6款暖身飲品及食材

台灣營養師高敏敏在其facebook專頁指出,咖啡、飲酒後反而感覺更寒冷。冬天手腳冰冷的話,喝以下4款飲品有助暖身,猶如自帶暖爐,有助過度過寒冬。同時,她亦指除了加薑,加2種食材亦助促進血液循環,有助保暖。

2類飲品愈飲愈凍

營養師高敏敏指出,喝2類飲品反而感覺更寒冷,原因如下:

最保暖穿衣方法

除了從飲食入手,營養師高敏敏亦建議,掌握好「三文治穿搭法」,才有助保暖,維持體溫。穿衣步驟及注意事項如下:

來源: 「營養師高敏敏」

獲頭條日報授權轉載

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