中醫食療|幫助消化、補充營養 韓式番茄黑豆肉碎魚粥食譜|中醫爸B

2022-11-16


小朋友胃口不佳,爸爸媽媽都會煮一些稀粥讓他們暖暖胃,順道清一清腸胃。中醫爸B馬琦傑醫師日前分享了一款番茄粥食譜,他特意在粥中加入含豐富蛋白質的黑豆,有活血解毒功效,只需30分鐘即可完成!

韓式蕃茄黑豆肉碎魚粥食譜

材料:

番茄 1個
雜菜 2湯匙
魚粉 1湯匙
蛋 1隻
雞肉碎 10g
飯 半碗

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