中醫食療|孩子出牙、長高靠鈣質 有機牛大骨湯食譜|中醫爸B

2022-10-28


小朋友需要鈣質生長,尤其在出牙、長高的期間,鈣質最好是由飲食中攝取。以下由中醫爸B馬琦傑醫師分享的有機牛大骨湯食譜,屬非常有營養及鈣質的美味湯水,大家可以試煮!

有機牛大骨湯

材料:
有機牛骨 1.5kg(可到西式的凍肉店預留)
洋葱 1個
紅蘿蔔 1個
京葱白 3支
蒜頭 1個
紫淮山 1/4個
水 8L

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