中醫食療|一文睇清黃褐斑內外成因 中醫教袪斑美白食療

2022-10-28


秋天的太陽看起來殺傷力不大,但紫外線對肌膚的傷害一點也不下於夏日的陽光。不少媽媽與小朋友出來活動後,面上多了斑。註冊中醫師潘健燊指出,現代醫學角度,大部分女性的斑都是黄褐斑。黄褐斑又叫做肝斑,是面部的黃褐色色素沉着,令皮膚出現淺啡色到淺黑色斑點,大小不一,形狀亦不規則,大多是蝶型對稱分佈在女性的面頰同頸部,是一種容易復發的皮膚問題。現代醫學認爲同體內的雌激素水平高有關,而懷孕、長期口服避孕藥、月經紊亂都是誘發黄褐斑的原因。

在中醫角度,造成黄褐斑的原因分爲外因同內因。

外在原因

1. 長時間紫外光下暴曬

2. 用了品質不好的化妝品或不乾淨的化妝工具

3. 不清潔皮膚或過度清潔皮膚

內在原因

肝鬱

情緒抑鬱會造成肝氣鬱結,鬱得久了就化熱而傷陰血,令面部肌膚沒有滋養,氣血鬱住曬而出現黑色斑點,有些人兼夾有口苦、經前胸脹、月經量少、月經有暗紫色血塊、痛經等問題。

脾虛

不少都市人凍飲不離手、辣不離口,損傷脾胃功能,導致濕氣阻滯在體內而難以運走,不單止體型會變肥,而且會全面油光,濕氣阻氣血達潤澤面部,長久就會生暗黃色斑點,同時有口臭、胃脹、大便爛、白帶增多的症狀。

腎虛

房事太勤力或者小產墮胎後腎氣受損,又或者女性更年期後腎陰不足,氣血同水液代謝減慢甚至停滯在體內,令毒素積聚,日子久了就回令腎的顏色(黑色)呈現在面上,甚至出現深黑而黯淡的斑點,同時有黑眼圈、腰痠、尿頻、性慾減退等症狀。

袪斑美白食療

材料:白茯苓30g、白扁豆30g、生熟薏米各80g、小米100g、鹽適量。

功效:健脾滲濕,美白淡斑,現代研究發現白茯苓同小米有抗衰老、抗皺紋功效。

做法:將材料洗乾淨,白茯苓用紗布袋包好,再加入白扁豆、生熟薏米、小米一齊放入鍋內,加入8碗水,文火燜煮30分鐘,煮成綿粥,加鹽調味,三餐都可以食,美顏又好味!

註冊中醫師潘健燊

註冊中醫師潘健燊授權轉載

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