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2024-10-28
好多小朋友都唔鍾意 飲水 ，往往要口渴才飲水，但其實當有口渴感覺時，身體已經是處於一個輕微缺水狀態，也會減低食欲，所以定時飲水對身體很重要。除了上述提到的狀態，相信家長一向都明白飲水的重要，但究竟小孩應該飲多少水？如果不愛飲清水，還有甚麼方法鼓勵他們攝取足夠水分？
首先，孩子每日所需的水分取決於年齡、體型和活動量，大家可以參考以下數字：
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