開學注意｜護眼4大貼士 配合長期研究實證方法控制近視加深

新學年就快開始，小朋友又要準備迎接密集的學習生活，但日日對著書本、電子屏幕，近視分分鐘於短時間內快速加深。事實上，許多小朋友早在6歲就發現有近視，若然每年近視度數加深一百度，到十歲來，近視便深至數百，將來近視甚或加深至上千度，不但令生活不便，更會增加將來患上眼疾的風險。要避免這情況，爸媽就要幫小朋友培養以下護眼習慣，同時及早為他們選擇具有長期研究實證成效的近視控制方案，以安全有效的方式控制近視。

1. 每天進行戶外活動

香港學童普遍功課繁重，缺少戶外活動，既不利身心健康，原來對視力也會有負面影響。不少研究都曾指出，小朋友多參與戶外活動，讓眼睛接觸陽光，多望較遠的景物，可有效減慢近視加深速度。不過，小朋友進行戶外活動時，謹記佩戴能有效阻隔紫外線的太陽眼鏡，保護眼睛健康。

2. 保持均衡飲食

小朋友要有均衡的飲食，多吃不同種類的蔬果，吸收多種營養，對成長及身體健康有益，同時有助維持良好視力。蔬菜水果中的花青素、胡蘿蔔素等營養素，對眼睛健康都有益處。

3. 眼睛與書本、螢幕保持適當距離

不論是閱讀溫習，或是用手機、電腦，小朋友都很容易過於投入而把眼睛向前趨近。爸媽要時常提醒子女，眼睛與書本之間最少要有30厘米距離；而眼睛與電子螢幕之間，則需保持最少50厘米距離。閱讀或用電子產品時，每30分鐘便應讓眼睛停下來休息，望一望較遠的景物放鬆眼睛。

4. 定期檢查雙眼

除了改善以上生活習慣，小朋友自3歲起應每年進行眼睛檢查，密切監察眼睛健康，及早發現近視問題便能對症下藥，以免近視不斷加深。爸媽可以考慮讓小朋友佩戴由HOYA及香港理工大學共同研發的MiYOSMART鏡片，選對具有長期研究實證成效的近視控制方法，以安全有效的方式控制及減慢小朋友近視加深速度。

長達六年研究實證成效 每年近視平均增加15度

MiYOSMART兒童近視控制鏡片是HOYA與香港理工大學眼科視光學院多年來的科研結晶，鏡片於2018年推出市場前已經過為期兩年的臨床實驗，及後持續專注跟進佩戴MiYOSMART鏡片的兒童近視加深情況。經歷長達六年研究證實，期間近視度數加深平均為92度，即每年近視增加平均不足15度¹，而當中更有個案於六年內近視度數零增加！MiYOSMART是市面上擁有最長時間研究數據支持近視控制功效的產品，相比同類型的近視控制產品，控制近視成效更具說服力！

▲ＭiYOSMART為市面上擁有最長跟進研究數據的近視控制鏡片，六年證實鏡片持續有效減慢近視加深。

長達六年研究實證成效 有效減慢眼軸快速生長

近視出現是因眼球拉長所致，佩戴一般近視眼鏡只可矯正視力，但不能將已拉長的眼球變回原狀。眼球愈拉長，近視會愈深，同時會令視網膜變薄，日後患上各種眼疾風險大增，故眼球長度是判斷近視度數變化的重要指標，以便全面掌握近視控制成效。ＭiYOSMART長達六年研究證實眼軸增長平均為0.6mm，即每年平均增加0.1mm，有力印證MiYOSMART鏡片減慢近視加深的功效。

▲MiYOSMART鏡片採用革命性專利設計D.I.M.S.技術，鏡片中心的光學區用以矯正視力，而鏡片周邊蜂窩狀區域可於眼內持續形成近視離焦，控制近視加深。

與MiYOSMART品牌代表人物共同成長

長達六年漫長的跟進研究，見證小朋友在MiYOSMART鏡片的支持下，眼睛與身心智能發展共同健康成長，正如MiYOSMART品牌代表人物Michael一樣，跟很多小朋友般同樣患有近視，由從前幾歲到現時十歲，一直佩戴MiYOSMART鏡片的他，長大為成績優異、熱愛運動、敢於挑戰、全力以赴，為目光清晰遠大的少年，比別人看得更高更遠。

▲Michael由少少baby face的小男孩，轉眼長大變成陽光少男，不變的是他瞼上的MiYOSMART鏡片和他的良好視力。

爸媽想小朋友同Michael一樣保持良好視力，立即帶他們到HOYA MiYOSMART兒童鏡片驗配中心啦: http://bit.ly/2KG0s6r

1. Children wearing MiYOSMART spectacle lens over a 6-year period had a yearly myopia progression of -0.15D and 0.10mm axial elongation on average. Lam CS, et al. Myopia control in children wearing DIMS spectacle lens: 6 years results. Invest Ophthalmol Vis Sci . 2022; 63: ARVO E-Abstract 4247