生活健康｜便秘好幫手 6種食物幫助排便
2022-08-04
便秘是常見的腸道問題，不論是大人還是小朋友都會遇到這問題，主要成因是不健康的生活習慣導致，包括不均衡的飲食、膳食纖維攝取量不足、水分攝取不足、缺乏運動等，長遠或會影響身體健康。台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師在社交平台分享遇上便秘問題，可以食以下６種食物幫助排便。
台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師
泌尿道的健康也跟腸道的健康有關！泌尿道的感染很常是大腸桿菌的問題，當便秘問題嚴重，便便一直累積在直腸，細菌就有可能逆行而上到膀胱和泌尿道，造成泌尿道發炎甚至反覆發炎，高銘鴻指出以下6種食物有助排便！
6種助便好食物：
建議吃這些食物後，水一定要喝夠才能發揮效果，！
本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權
其他文章：