生活健康|便秘好幫手 6種食物幫助排便

2022-08-04


便秘是常見的腸道問題,不論是大人還是小朋友都會遇到這問題,主要成因是不健康的生活習慣導致,包括不均衡的飲食、膳食纖維攝取量不足、水分攝取不足、缺乏運動等,長遠或會影響身體健康。台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師在社交平台分享遇上便秘問題,可以食以下6種食物幫助排便。

台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師

泌尿道的健康也跟腸道的健康有關!泌尿道的感染很常是大腸桿菌的問題,當便秘問題嚴重,便便一直累積在直腸,細菌就有可能逆行而上到膀胱和泌尿道,造成泌尿道發炎甚至反覆發炎,高銘鴻指出以下6種食物有助排便!

6種助便好食物:

建議吃這些食物後,水一定要喝夠才能發揮效果,!

本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權

其他文章:

早餐|食錯早餐或令身體負擔大 醫生分享6種NG食品
 

熱門文章

全家確診 糖尿病 醫生揭三餐必加1物惹禍:發病率100%
09-26
48歲兩孩媽媽罹患3期 乳癌 5年存活率僅10% 醫生教吃2食物至今3年半無復發
11-06
12歲女童為提神 一日至少飲3杯 咖啡 致中度貧血 4類人不宜盲目飲用咖啡
11-02
「體操皇后」 劉璇 9歲仔突「失控」 餐廳內玩筷子跳跳扎 媽媽扭頭嘆無奈
11-24
家長阻止孩子撕走巴士「 關愛座 」貼紙 男童即用12字回應 網民聞言大讚:神邏輯、大智慧!
11-25

食物營養|營養師+中醫師教你識破 蜜糖 潤燥禁忌 推介2款解秋燥小食
2024-11-23
皮膚炎|皮膚軟組織發炎真的要做手術?一方法判斷是否需要手術 治療5個正確程序︳親子健康
2024-11-22
南韓「 百日咳 」病例激增100倍 首現死亡個案 1個多月大嬰兒染病亡︱附傳播途徑+治理及預防方法
2024-11-14
食物安全|爸媽要留心!5種食品避免 微波爐 再加熱 嚴重或會誘發癌症
2024-11-13
醫療支援 | 調查:已婚港人需經濟支援上、中、下三代的日常生活或醫療開支 生活負擔沉重 56%復康港人因長期病歷致保障缺口
2024-11-12
寄生蟲 | 2歲男童腸內藏百條 蛔蟲 「休克險死」!醫生:因吃飯「2惡習」造成
2024-11-11
查看更多   ▸