中暑|酷熱天氣沖涼降溫都要小心 亂沖冷水澡可致命真定假
2022-07-25
酷熱天氣持續下,外出或在家如沒開冷氣的時間,短時間內已可令人汗流浹背,為了清潔及較舒適,不少人都會選擇洗個冷水澡,甚至一天不止洗上一次。不過,沖凍水涼對於人體健康的影響,一直都有很多不同說法,究竟是真是假?
當中有的更是互唱反調,有的指冷水澡可助增強免疫力,而有的則指若有差錯,隨時可引致生命危險。
誘發心肌梗塞奪命?
對於可引致生命危險的說法,其原因是冷水澡可造成心梗,但亦有醫學家認為,只能說驟冷驟熱的刺激,會增加心血管基礎疾病的急性發作機率,而且這結論,仍有待更多嚴謹的實證來支持,非完全正確。
增強身體抵抗力?
目前並沒有一致的證據說明,沖冷水澡可提高人體免疫力、具調節心肺功能等功效,反而是並非每個人都適合沖凍水涼,以下這些人,均不適合沖冷水澡。
1.心血管病者慎致腦出血
由於在冷水的刺激下,毛孔會收縮,同時也會促進腎上腺素分泌,故容易引起血壓升高的情況,並且使心率加快,繼而加劇心臟負荷,這樣可能會引發腦出血等意外。
2.孕婦不宜
孕婦進行洗冷水澡,可能導致子宮收縮,可以增加流產的風險。
3.冷過敏症人士
有部分人在過於寒冷的環境下會出現過敏反應,於受冷的部位會出現瘙癢性水腫,還可能發生全身系統性的過敏反應,故這些人不適合洗冷水澡。
建議洗澡水溫度
不論氣溫如何,洗澡水溫應以攝氏38至40度為宜,水溫不宜過冷或太熱。
星島日報授權轉載
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