早餐|食錯早餐或令身體負擔大 醫生分享6種NG食品

2022-07-08


一日之計在於晨,成日都話有食早餐先可以展開美好的一日,由此可見早餐的重要性。台灣泌尿科高銘鴻醫師在個人社交平台出post,指有些早餐看起來很健康,其實不是,「以為很健康的其實超母湯! 你的早餐有挑對嗎?」。

常聽到有人說「早餐是最重要的一餐」,如果吃錯早餐,可能讓你一早身體負擔超大,早上甚至更昏昏欲睡、腦筋不清楚,讀書或工作的效率也降低。吃下不健康的早餐,如何開啟活力滿滿的一天?

這些早餐要少吃:

文章獲高銘鴻醫師授權轉載

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