5款媲美營養奶的乳酪推介 適合生長緩慢的小朋友食用|糖果媽媽

2022-06-27


小朋友不喜歡喝奶,爸媽又擔心孩子吸收不到足夠的營養,該怎麼辦?澳洲註冊營養師「糖果媽媽」表示,坊間有很多 乳酪 產品,含有高熱量及高蛋白質,營養可媲美營養奶,適合身型過瘦的小朋友食用!

糖果媽媽指,現時有很多營養師都會建議爸媽,讓食量少、生長速度緩慢的孩子飲用營養奶,這類型營養奶含有高能量(每100毫升含有100卡路里)及豐富蛋白質(每100毫升含有3克),另外還添加維他命和礦物質。不過營養奶很容易就會「飽肚」,所以小朋友通常都不能飲太多,或者飲太多會減少食其他食物,因此糖果媽媽建議過瘦的小朋友可以選擇食用乳酪。

糖果媽媽推介以下這幾款乳酪產品,乳酪的能量達每100克接近100卡路里,有些牌子甚至超過110至140卡路里,而蛋白質每100克乳酪都有接近3克,更可以補充鈣質,非常適合不太喜歡喝奶及生長得比較緩慢的小朋友補充營養。

最後,糖果媽媽表示以上5款乳酪,並不適合本身已經過肥的小朋友,有機會造成營養過多!

作者:營養師糖果媽媽

營養師糖果媽媽授權轉載

更多文章:

兒童便秘| 2歲小孩便秘十日入院 壓力大到發惡夢

疫情 |營養師病房篇 中招後的老人家

熱門文章

產後脫髮 點解決?1招助妳重拾魅力 成為髮量大富翁
04-01
花萬元按摩醫 近視 ?家長誤信偏方 9歲女童近視度數暴漲100度
04-02
食物中毒|50歲男子用 隔夜飯 炒飯險喪命 器官衰竭入ICU 醫生:6類食物不宜隔夜食
03-26
小朋友捐玩具即可半價入海洋公園玩 與「家姐」「細佬」慶祝兒童節
04-02
李天縱 做虎媽有回報 4歲女每日返2間幼稚園 曬英文口語證書及獎盃:付出就有收獲
03-30

小朋友半夜咳嗽怎麼辦?中醫解析 夜咳 成因、種類和3大調理方法 | 中醫爸B
2025-04-02
茯苓 湯/茶/粥/糕點食譜 調理脾胃一流!
2025-04-01
小兒 鼻敏感 |8歲童鼻敏感常引發感冒 中醫:把握2-16歲黃金治療期
2025-03-31
小兒 濕疹 |1歲幼兒加固脾胃濕熱引發濕疹 中醫教6招預防濕疹方法
2025-03-24
小朋友 陰虛 有6大特徵!中醫教5招助幫助調理 | 附「養陰水」食譜
2025-03-20
春分|忽冷忽熱精神差宜養肝 促進小朋友睡眠 棗仁安神湯 |註冊中醫師李耀培
2025-03-17
查看更多   ▸