孕媽資訊 | 懷孕晚期孕婦易水腫 婦產科醫生教7大紓緩貼士
2022-06-13
媽媽因為懷孕而致身材走樣外，腳部水腫問題亦十分困擾。婦產科專科梁巧儀醫生日前在個人專頁就分享6大貼士，希望能夠紓緩腳部的不適。
梁醫生表示，水腫是懷孕晚期常見情況，因爲增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的血液受到阻礙，從而導致下肢水腫，通常產後一個月左右會慢慢消退。不過生產完頭一、兩個星期，可能會更加腫脹，這屬正常情況。
7大貼士紓緩水腫
1. 避免長時間站立或坐着，定時轉換姿勢，伸展雙腳
2. 坐着時避免蹺腳，可用矮櫈托高雙腳
3. 低鹽飲食，吃蛋白質及鐵質豐富的食物
4. 睡眠時採用側左睡姿，並把雙腳輕輕墊高