中醫推介3大醒神穴位減壓花茶 通宵工作溫書打工仔考生最啱

2022-04-29


DSE開考已踏入第二星期,想提升戰鬥力,註冊中醫師林之蘭建議可按壓穴位,配合減壓茶療,除了可讓考生提起精神,對想趕走睡意的上班族和媽媽亦同樣有幫助。

3大醒神穴位

一、百會穴

位於頭頂中間處,從耳尖用兩手手指向上就能找到,是一身之宗、百神所會的地方,即是人體所有的能量及精神匯集之處,按摩此穴有醒腦開竅、明目、提升陽氣的作用,而百會穴前後左右四個位置是四神聰,亦有同樣功效。

二、合谷穴

位於第一、二掌骨之間,可以用另一隻手的大拇指指橫紋,向虎口向下按壓。輕輕按壓有開關通竅、明目聰耳的作用,如果乘車到試場時暈車浪,或工作時太緊張時有反胃惡心的感覺、覺得頭昏腦漲、提不起勁時,按壓合谷穴就有幫助。

三、太衝穴

位於腳掌第一、二掌骨之間,「衝」是指其血氣旺盛,太衝穴可以安定焦躁的情緒,有疏肝理氣解鬱的作用。林醫師建議病人配合浸腳至腳踝位置,即內腳踝上三寸的三陰交穴位,兩個穴位同時刺激,有安神助眠的作用。

3大減壓茶療

一、陳皮炒米茶

材料:陳皮10g、炒米20g(一壺茶份量)
功效:健脾消滯,適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士

陳皮炒米茶適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士飲用。

二、花旗參百合蓮子茶

材料:花旗參5g、百合10g、蓮子10g(一壺茶份量)
功效:益氣養陰、寧心安神,適合經常捱夜、心煩人士

花旗參百合蓮子茶適合捱夜、心煩焦躁的考生飲用。

三、玫瑰花茶

材料:玫瑰花(按大小適量每杯1-3朶)、按需要可加入適量蜜糖或薄荷
功效:適合緊張氣鬱、面色灰暗人士

如果口淡無味想飲花茶,玫瑰花茶是一個不錯的選擇。

註冊中醫師林之蘭 / IG@clarechilan

星島日報授權轉載

其他閱讀 : 

補健養生|中醫師推介5款春日養肝花茶

熱門文章

學生用電子屏幕時間長 8成中學生日花逾2小時打機或上網 衞生署倡限6至12歲兒童每日打機時間
04-02
兒童 狂吃甜小心長不高!掌握4大後天影響因素 助孩子突破遺傳極限
03-19
產後脫髮 點解決?1招助妳重拾魅力 成為髮量大富翁
04-01
小朋友捐玩具即可半價入海洋公園玩 與「家姐」「細佬」慶祝兒童節
04-02
旺角兩童 偷竊 手機配件 店家公開CCTV怒斥手法老練 媽媽翌日帶子登門道歉賠償
04-02

幼兒皮膚護理︳小朋友皮膚護理全攻略 增強免疫力先補腎 皮膚肺脾腎是「健康鏡子」 濕疹食譜︳親子健康
2025-04-03
抗癌 | 56歲末期 腎癌 患者每日吃3類抗癌食物 3個月後腫瘤奇蹟消失 1年半未復發
2025-04-03
小朋友半夜咳嗽怎麼辦?中醫解析 夜咳 成因、種類和3大調理方法 | 中醫爸B
2025-04-02
茯苓 湯/茶/粥/糕點食譜 調理脾胃一流!
2025-04-01
小兒 鼻敏感 |8歲童鼻敏感常引發感冒 中醫:把握2-16歲黃金治療期
2025-03-31
小兒 濕疹 |1歲幼兒加固脾胃濕熱引發濕疹 中醫教6招預防濕疹方法
2025-03-24
查看更多   ▸