補健養生｜中醫調理強健肝腎 避免引發三叉神經痛
2022-04-08
「 三叉神經痛 是指在三叉神經分布範圍內，以反覆發作、陣發、短暫的劇烈疼痛為特徵的一種疾病。」註冊中醫師賴淑敏指出，三叉神經痛好發於上頷骨與下頷骨的範圍，例如臉頰、耳周、下巴、牙齦等，也有小部分病人的眼睛和前額出現疼痛，疼痛的感覺似閃電、刀割、鑽刺、火燒一般。而大多數的疼痛於單側出現，臨牀上則以中年女性的病人較為多見。
中年女性較易患上三叉神經痛。
腎氣漸弱肝血不足
萬全堂註冊中醫師賴淑敏表示，從中醫的角度，三叉神經痛屬於面痛的範疇，致病原因主要是肝腎不足、肝氣鬱滯和痰濕阻絡。她引述《黃帝內經》提及：「女子……五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七， 三陽脈衰於上面皆焦，髮始白……」，指出女性中年時，腎氣漸漸變得虛弱，腎精和肝血亦有所不足，便沒有足夠的營養提供給頭面部的筋脈，「不榮則痛」，三叉神經痛就會反覆發作。
她續稱，足陽明胃經上行於頭面部，剛好對應三叉神經痛的發病部位。「若病人平日情志多有不暢或經常感到有壓力，則肝失疏泄，導致肝氣鬱結犯胃，影響足陽明胃經氣血的運行，脈絡痹阻不通，『不通則痛』，而引發三叉神經痛。」
萬全堂註冊中醫師賴淑敏
「三邪」入侵 引發痛症
本港春季的天氣非常潮濕，間中更有幾日特別寒冷，賴淑敏指風、寒、濕三邪便在此時侵襲人體。「風邪有升發、向上的特性，所以風邪最容易傷及人體的頭面、肩頸；寒邪有收引、凝滯的特性，令經脈攣縮，氣血流動減慢，繼而形成瘀血阻塞經絡；濕邪入侵人體最易留滯於臟腑、經絡之中阻遏氣機，使氣機升降失常，濕邪與積聚在體內的瘀血、痰飲互結，阻塞經絡，繼而引發三叉神經痛。」於是風、寒、濕三邪合侵人體，最易引起三叉神經痛、頭痛、肩頸痛等疾病。
她續說，濕邪還有黏膩、停滯的特性，故濕邪引起的疾病多纏綿難瘉，病程較長或會反覆發作，例如三叉神經痛、濕疹、類風濕性關節炎等。臨牀上，中醫主要循補益肝腎、疏肝理氣、溫化痰濕、袪瘀通絡的方向用藥，常用藥有枸杞子、熟地、白芍、柴胡、郁金、陳皮、茯苓、川芎等。「除了可以透過服用中藥治療三叉神經痛外，亦可配合針灸治療，療效更顯著。日常飲食要避免進食甜食、油膩和生冷的食物，以免助濕生痰。」
春天潮濕又乍暖還寒，風、寒、濕三邪令三叉神經痛更易發作。
日常紓緩方法
賴淑敏建議下列幾種方法，有助紓緩三叉神經痛：
1. 適量運動
由於近日不少人在家工作，建議可跟隨網上的瑜伽或HITT（高強度間歇訓練）短片運動，一星期約三次，每次約十五至三十分鐘。運動強度因人而異，注意要量力而為，運動後亦要注意保暖，避免受寒。定時做適量的運動，有助氣血循環、放鬆心情和減壓。
2. 按摩穴位
平日可透過按摩以下穴位，緩解三叉神經痛。
太陽穴︰ 位於眉梢與外眼角之間，向後一橫指的凹陷處。
四白穴︰ 位於眼睛直視前方時，眼眶下的骨骼凹陷處。
地倉穴︰ 位於口角外側與瞳孔直下的交會處。
下關穴︰ 位於耳前一橫指，顴弓的凹陷處，合口有孔，張口即閉。
頰車穴︰ 位於下顎角向前上方一橫指的凹陷處，咬合時會鼓起。
合谷穴︰ 位於手背第二掌骨外側的中點處。
太衝穴︰ 位於足背第一、二蹠骨之間摸向蹠骨根部的凹陷處，可觸及足背動脈的搏動。
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- 按摩穴位
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- 按摩穴位
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- 按摩穴位
首先，用食指按揉太陽穴和四白穴各一分鐘，然後用拇指從下關穴經頰車穴，推按至地倉穴，約三分鐘，具有疏通氣機、調和氣血的作用。另外，用拇指按揉合谷穴和太衝穴各一分鐘，有理氣止痛的作用。注意按揉合谷穴和太衝穴容易引起子宮收縮，所以經行及懷孕期間的女性應避免。
3. 湯水茶飲
陳皮玫瑰茶
材料： 陳皮一片、玫瑰花十克、枸杞子十克、桑椹十克
做法： 以六百毫升熱水焗泡材料，可重複焗泡直至材料沒有味道。
作用： 理氣解鬱、滋補肝腎。
陳皮玫瑰茶
黑白袪濕茶
材料： 黑豆三十克、生熟薏仁各三十克、黃耆十五克、陳皮一片
做法： 將黑豆、生熟薏仁用冷水浸泡一小時；將水煮沸，加入所有材料，大火煮滾，然後轉小火煮四十五分鐘即可。
作用： 健脾袪濕、補腎益陰。（注意飲用後可能出現小便多或便溏的情況，切勿長期飲用。）
淮山茨實蓮藕湯
材料： 黃耆二十克、淮山二十克、茨實二十克、白扁豆二十克、栗子十至十五顆、粟米兩條、蓮藕一斤、紅蘿蔔一條、豬骨五百克
做法： 先將豬骨汆水，再用水沖乾淨備用；粟米、蓮藕、紅蘿蔔去皮切塊備用；黃耆、淮山、茨實、白扁豆、栗子沖洗乾淨備用；最後將所有材料置入煲內，加水；用大火煮沸後，調至小火煲兩小時，加鹽調味即可。
作用： 健脾補腎袪濕。
星島日報授權轉載
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