媽媽凍齡 ｜5位明星靚媽凍齡、養生秘訣
2024-06-23
媽媽凍齡 ｜很多人說女人生孩子後會老十年，但有時勤於養生和護膚，都可以凍齡。一同參考5位明星靚媽，包括梁詠琪、陳自瑤、鍾嘉欣、唐寧和湯怡的凍齡秘訣吧 !
1.梁詠琪
梁詠琪（Gigi）近年憑ViuTV劇集《反起跑線聯盟》重現螢幕，狀態依然keep得好好，早前更完成《時間遇上我們》巡迴演唱會，又唱又跳，令一眾歌迷high翻。雖然今年已48歲及成為媽媽，但Gigi皮膚仍然雪白無瑕。早年她在社交平台透露喜愛天然保養法，還自製咖啡渣磨砂膏。
今年完成巡迴演唱會的梁詠琪狀態大勇！
自製咖啡磨渣膏
材料很簡單，只需要兩湯匙的咖啡渣、咖啡糖及適量椰子油。
首先，將咖啡渣和咖啡糖拌勻，及加入適量椰子油即可。大家可以隨自己喜歡的滋潤度，加減椰子油的份量。
然後，把調整的咖啡渣磨砂膏放在皮膚上，待3-4分鐘便可以慢慢磨走死皮。
2.陳自瑤
陳自瑤(Yoyo）近年愈來愈 fit，今年主演離婚為題材的TVB劇集《婚後事》播出掀熱話。她不時都會在個人YouTube頻道分享自己的養生貼士。例如，她曾分享自己的6大養生小習慣和5款養生茶，大家一齊參考一下Yoyo的凍齡秘方 !
Yoyo身材愈來愈Fit。
6大養生小習慣
5款春天養生茶推介：
3.鍾嘉欣
鍾嘉欣（Linda）自2015年嫁脊醫Jeremy Leung，誕下兩女一子後，便大量減產長居加拿大，專心照顧家庭。她亦有在個人YouTube頻道分享自己的凍齡秘訣。她覺得最重要是不要覺得自己是老了，內心有團火就可以維持健康、年輕的狀態！
鍾嘉欣同仔女慶祝40歲生日。
除了保持年輕的心態，鍾嘉欣都有自己的生活好習慣：
熱薑水浸腳
熱薑水浸腳可以改善睡眠，提升免疫力，也幫助血液循環。鍾嘉欣分享，會把薑切開再拍，令薑汁容易釋出，煲好後靜置一、兩小時，然後浸腳。不過為節省時間，她亦會改用薑粉、薑精油代替，每次浸腳10分鐘左右。
攝取未經加工的食物
鍾嘉欣信奉「You are what you eat」的飲食哲學，曾試過吃素兩年，認為頭腦真的會變得清晰。因此她盡量減少吃加工食物，多吃蔬菜、堅果類和有機食物。
其他凍齡秘訣
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- 第3個凍齡秘訣：飲綠茶。因為綠茶是一個高抗氧化能力的飲品和能夠抗病毒，提升免疫力。
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- 第4個凍齡秘訣：吸收大量維他命D
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- 她主要透過曬太陽及早上進食Omega3食物來補充維他命。
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- 第5個凍齡秘訣：多飲水
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- 因為飲水可令身體細胞充滿水分，皮膚變得飽滿，自然減少皺紋
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- 第6個凍齡秘訣：減輕壓力。壓力可以為身體帶來很多毒素，會消耗身體。
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- 建議每日可用5至10分鐘聽音樂、冥想或做運動，淨化自己思緒。
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- 第7個凍齡秘訣：偶爾讓自己成為孩子，讓自己本性出來，想哭就哭，想笑就笑。
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- 第8個凍齡秘訣：Keeping moving
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- 不要讓自己變得懶惰，因為會衰老得快
4. 唐寧
童星出身的唐寧，即使育有一子一女，樣貌也沒有太大改變。她曾經接受媒體訪問時指，皮膚要維持最佳狀態，一定要由內至外。例如，在飲食方面可以減少吃肉，令身體可以休息。另外是做運動，因流汗可以幫大家排毒，亦能紓緩情緒。
IG@leilakong1205
5. 湯怡
36歲的湯怡是不少男士心中的女神，雖然已成人母，但依然很有魅力！她自言小時候是個「黑妹」，為了變白也下了不少苦工。她曾分享自己的秘訣是同時美白和保濕，而且要做好防曬工作。她表示，防曬能強化皮膚防禦力及鎖水，所以進行戶外活動前30分鐘就需要塗好防曬產品。
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- 湯怡一家三口好幸福。
做好護膚程序，首先就要從飲食出發，湯怡主要從食物攝取抗氧化的維他命C、飲熱檸檬水減少身體水腫。其次就要配合適量的運動，加快身體的新陳代謝，從社交平台也常看到她不時行山
資料來源：陳自瑤 Yoyo Chen@ YouTube、鍾嘉欣 Linda Chung @ YouTube
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