媽媽凍齡 |5位明星靚媽凍齡、養生秘訣
2024-06-23
媽媽凍齡 |很多人說女人生孩子後會老十年,但有時勤於養生和護膚,都可以凍齡。一同參考5位明星靚媽,包括梁詠琪、陳自瑤、鍾嘉欣、唐寧和湯怡的凍齡秘訣吧 !
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1.梁詠琪
梁詠琪(Gigi)近年憑ViuTV劇集《反起跑線聯盟》重現螢幕,狀態依然keep得好好,早前更完成《時間遇上我們》巡迴演唱會,又唱又跳,令一眾歌迷high翻。雖然今年已48歲及成為媽媽,但Gigi皮膚仍然雪白無瑕。早年她在社交平台透露喜愛天然保養法,還自製咖啡渣磨砂膏。
自製咖啡磨渣膏
材料很簡單,只需要兩湯匙的咖啡渣、咖啡糖及適量椰子油。
首先,將咖啡渣和咖啡糖拌勻,及加入適量椰子油即可。大家可以隨自己喜歡的滋潤度,加減椰子油的份量。
然後,把調整的咖啡渣磨砂膏放在皮膚上,待3-4分鐘便可以慢慢磨走死皮。
2.陳自瑤
陳自瑤(Yoyo)近年愈來愈 fit,今年主演離婚為題材的TVB劇集《婚後事》播出掀熱話。她不時都會在個人YouTube頻道分享自己的養生貼士。例如,她曾分享自己的6大養生小習慣和5款養生茶,大家一齊參考一下Yoyo的凍齡秘方 !
6大養生小習慣
5款春天養生茶推介:
3.鍾嘉欣
鍾嘉欣(Linda)自2015年嫁脊醫Jeremy Leung,誕下兩女一子後,便大量減產長居加拿大,專心照顧家庭。她亦有在個人YouTube頻道分享自己的凍齡秘訣。她覺得最重要是不要覺得自己是老了,內心有團火就可以維持健康、年輕的狀態!
除了保持年輕的心態,鍾嘉欣都有自己的生活好習慣:
熱薑水浸腳
熱薑水浸腳可以改善睡眠,提升免疫力,也幫助血液循環。鍾嘉欣分享,會把薑切開再拍,令薑汁容易釋出,煲好後靜置一、兩小時,然後浸腳。不過為節省時間,她亦會改用薑粉、薑精油代替,每次浸腳10分鐘左右。
攝取未經加工的食物
鍾嘉欣信奉「You are what you eat」的飲食哲學,曾試過吃素兩年,認為頭腦真的會變得清晰。因此她盡量減少吃加工食物,多吃蔬菜、堅果類和有機食物。
其他凍齡秘訣
4. 唐寧
童星出身的唐寧,即使育有一子一女,樣貌也沒有太大改變。她曾經接受媒體訪問時指,皮膚要維持最佳狀態,一定要由內至外。例如,在飲食方面可以減少吃肉,令身體可以休息。另外是做運動,因流汗可以幫大家排毒,亦能紓緩情緒。
5. 湯怡
36歲的湯怡是不少男士心中的女神,雖然已成人母,但依然很有魅力!她自言小時候是個「黑妹」,為了變白也下了不少苦工。她曾分享自己的秘訣是同時美白和保濕,而且要做好防曬工作。她表示,防曬能強化皮膚防禦力及鎖水,所以進行戶外活動前30分鐘就需要塗好防曬產品。
做好護膚程序,首先就要從飲食出發,湯怡主要從食物攝取抗氧化的維他命C、飲熱檸檬水減少身體水腫。其次就要配合適量的運動,加快身體的新陳代謝,從社交平台也常看到她不時行山
資料來源:陳自瑤 Yoyo Chen@ YouTube、鍾嘉欣 Linda Chung @ YouTube
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