SEN│「我唔知第時做乜好…」 用心理測驗找 理想 職業？｜教育心理學家心小姐
2022-03-30
Denise今年中五，患混合焦慮抑鬱症約一年多。她渴望到英國升讀大學，遠離眼前的傷心地。可是，選擇 理想 科目的問題讓Denise十分苦惱…
英國的大學聯合招生系統UCAS與香港的JUPAS不同，它鼓勵學生選定一個想修讀的學科，撰寫相關的個人陳述，然後向5所心儀的大學遞交同一學科的申請。
由於截止申請日期較早，Denise被催促盡快決定想報讀的科目。眼見身邊的朋友開始有目標，她卻毫無頭緒，使她焦慮的情況加劇。
沒有目標的苦
Denise灰心地向我訴苦：「我已經諗咗好耐，但係諗極都諗唔到！我真係唔知 第時 做乜好呀！…」。
Denise的情況在高中生中頗為普遍。在缺乏指引的情況下，學生不知應怎樣為未來做決定。
曾有個學生就自己找不到目標，卻被要求勤力讀書的情況作比喻：「我好似被人掉咗落海中央，好努力游，但係唔知應該游向邊個島。於是係海度掙扎，好攰…」
理想職業 – 給/找答案？
許多家長會直接建議，甚至要求子女選定某些職業，最終衍生不少問題。其實，較好的答案，往往是透過審慎的探究及反思得來的。
因此，我不會直接給Denise答案，而是提供一些實證為本的思考導向和工具，協助她找到明智，又令自己信服及滿意的目標。
第一步 – 認識職業
我先問Denise兩條問題作引子：
[1. 世上有多少份職業？]
Denise嘗試猜：「呃… 200？」
我：「唔同嘅界定方法會得出唔同嘅數字，但係保守計算都起碼有1000份!」
[2. 你現在可以數到多少份職業？]
Denise想了想，露出帶點尷尬的苦笑，說：「應該淨係數到40份左右。」。
曾有中學生說他只想到10多份職業（小學常識書教的哪些）… 你可以幻想他思考「理想職業」時的範圍有多狹窄，選錯升學方向的機會有多高。
第二步 – 自我了解
Denise帶點慌張地問：「有咁多份職業咪仲難揀！我點知邊份最啱我呀？」。
我以問題開展一個討論，引導她思考：「係揀職業方面，我哋最應該考慮邊3個個人因素？」…
答案：性格、興趣、和能力！
研究發現：這些人格特點與職業類型越匹配，個人的工作滿意程度、穩定性與成就均越高！
心理測試？
為了協助人找到適合的職業，心理學家們發展了各式各樣的職業性向測試。
Holland職業代碼是其中一個被廣泛使用的系統，它根據以上的因素把人和職業歸納為以下6個類型：
– 現實型 Realistic(R)- 如工程師,大廚
– 研究型 Investigative(I)- 如偵探、醫生
– 藝術型 Artistic(A)- 如設計師,建築師
– 社交型 Social(S)- 如教師,社工
– 企業型 Enterprising(E) – 如老闆,政治家
– 傳統型 Conventional(C) – 如會計師,網絡管理員
我請Denise填寫一份職業性向測試，她一聽到可做心理測驗便有點興奮。結果顯示她的Holland代碼為SAE —- 適合社交型>藝術型>企業型的職業。
我們一起閱覽報告的分析，建議的職業名單中有幾個我倆都未聽過！我請Denise回家繼續搜尋有關的資料，仔細思考後，下次與我分享3份她會考慮的職業。在她這個年紀，不宜只鎖定一個目標。
Denise目不轉睛地閱讀報告，好像不打算走… 希望明確的思考方向能減低她的焦慮，同時讓她對規劃未來有多一點動力和盼望吧！
後話：心小姐的自我了解
不只是學生，很多成人都不知道自己適合什麼職業。有興趣的話，我建議大家做做網上免費的測試，看看在事業上有沒有調整的需要和空間，讓日後生活更美滿！
我上星期好奇做了測試，發現我的職業性向在近10年從SIA變成AES！更有趣的是，SIA的建議職業包括心理學家，而AES的建議職業則包括作家…
註：為保障學生的身份，文中的個人資料經過改動。
作者：教育心理學家心小姐
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