❯
2022-03-23
早兩日有營養學家指有幾款蔬菜，多食可增強我們的免疫防線：黏膜，所以我都馬上煮一煮，簡單快搞掂，好味易餸飯，一家人齊齊提升抵抗力，你都快試試啦！
南瓜斤半 + 硬豆腐兩磚 + 番茄3個
健康南瓜煮番茄煮餸步驟
1. 所有材料切件
2. 豆腐兩面煎香
3. 爆香南瓜，倒水中火關蓋煮5分鐘
4. 加豆腐番茄及鹽，關蓋煮3分鐘
=====================
作者：Kylife
相關文章：
懶人食譜│健康豆腐肉碎，超級簡單煮好餸！│Kylife
食譜分享│健康無糖小食，超Easy紅薯小蛋撻！│Kylife
recipes_cat
酸酸甜甜的 茄汁蝦碌 大人小朋友都愛吃！包括我女兒也不例外，她叫這個茄汁蝦碌做「波波池」，因為有車厘茄和蝦碌浸在茄汁裏。一於睇睇點煮喇！ [maxbutton id="3" ] [max
蒸水蛋是一道簡單得來，又多變化的家常菜。這道「 翠塘瑤柱蒸水蛋 」靈感來自翠塘豆腐，「翠塘」是指用一些海鮮和綠色蔬菜莖，再以玻璃芡，配上蒸蛋白一起伴食，當中並沒有豆腐，嫩滑的蛋白，口感像吃嫩豆腐一樣，
