母乳餵哺｜婦產科醫生教餵哺母乳竅門 新手媽媽必學
2022-03-17
不少媽媽都希望 餵哺母乳，以提供更多營養給BB，但對新手媽媽來說餵哺母乳絕非易事，由餵哺姿勢、生活習慣至到母乳儲存方法都需加多留意。產科醫生方秀儀將為各位新手媽媽提供與餵哺母乳相關的資訊，讓媽媽們在餵哺母乳時不再感到慌張。
婦產科醫生方秀儀
1.餵哺4款常見姿勢
正確的哺乳姿勢能讓寶寶透過吸吮乳房來刺激乳汁分泌，媽媽在餵哺母乳時背部、前臂、腳部應得到支持。嬰兒應在媽媽的乳頭水平，頭及臀部成一直線，嬰兒與媽媽的腹部緊貼。
常見的餵哺姿勢：搖籃式、側卧式、欖球抱法、橫卧式
圖片由受訪者提供
2. 每天攝取2400毫升水助乳汁分泌
另外，及早開始餵哺再配合媽媽均衡飲食亦能有效改善乳汁分泌不足的問題，婦產科醫生方秀儀醫生建議媽媽每天額外攝取500卡路里，根據香港衛生署建議每天飲2400ml 水以及保持充足的休息，以達致乳汁分泌增加。
不少媽媽拒絕餵哺母乳的原因是難以量度BB的食奶量，害怕BB食不夠。方醫生指，BB的食奶量其實可以從體重增長、大便量、小便量觀察出來，「嬰兒的體重增長每天最少20克，首4個月，每月最少0.5公斤；小便從第4天開始，每天最少有6塊較濕尿片：每天亦需最少排出3次相當分量的大便。」另外，在餵哺母乳時，若寶寶食得夠會表現滿足。
3. 儲存母乳盛器要慎選
在職媽媽們在考慮要不要餵哺母乳時，通常會擔心重新踏入職場後未能直接授乳餵。在職媽媽們可選擇擠奶並把母乳儲存供寶寶食用。方醫生提醒，儲存母乳的容器需為有密封蓋的硬膠瓶或玻璃瓶，或特製的急凍儲奶袋。把母乳放在冰袋及冰種只可保存24小時，雪櫃冷凍部分（2-4度）可保存4日，雪櫃冰格（＜18度）則可保存達6個月。
4.母乳塗乳頭助減疼痛
部分媽媽在餵哺時會遇到乳頭破損而放棄餵哺母乳，方醫生指，媽媽乳頭有破損可以繼續餵哺，「媽媽可以尋求專業指導，改善餵哺技巧，確保寶寶正確含吮。有些媽媽需要嘗試不同的抱寶寶方法，找出最適合寶寶和自己的餵哺姿勢。可從沒有或較少損傷的一邊乳房開始，待噴奶反射出現後，才換往另一邊。」
另外，在餵哺後，可擠出少量母乳塗於乳頭，並讓它風乾，以減輕疼痛並加速傷口復原。如有破損，可於乳頭塗抹如純羊脂膏或水凝膠等保濕霜，促進傷口癒合。如有需要，可服用止痛藥物。
5. 乳腺發炎可冷敷乳房減痛
部分媽媽在餵哺母乳後會因室奶出現乳管閉塞或乳腺發炎，方醫生指於哺乳或擠奶後，可冷敷乳房來減輕腫脹與疼痛，「媽媽需確保授乳和擠奶的方法正確並於噴奶反射增強時，輕柔地按摩患處，並向乳頭方向推按。如母乳能有效排出，乳管閉塞應於24至48小時內改善。若硬塊出現紅腫痛熱，或出現發燒等情況，便是乳腺發炎了，應盡快求診。」
方醫生提醒定時服用止痛藥物如撲熱息痛 ( Paracetamol ) 及非類固醇消炎止痛藥 ( NSAID )，能有效減痛及幫助噴奶反射，讓母乳順利排出，如乳腺炎症狀明顯，媽媽須服用醫生處方的抗生素，預防膿瘡的形成。除此之外，方醫生表示若寶寶拒絕吸吮或只靠吸吮乳房仍未能消退塞奶，可於餵哺後再把母乳盡量擠出。
6. 患此3種病的嬰兒不宜餵母乳
雖然餵哺母乳帶給嬰兒及媽媽的好處甚多，但若媽媽為愛滋病病毒帶菌者，或濫用毒品與藥物如安非他明，可卡因，海洛英，大麻，天使塵（環烴六胺）等就不適合餵哺母乳。若嬰兒患罕見的新陳代謝病症如半乳糖血症、楓糖尿症、苯丙酮尿症 等都不適合餵哺母乳。
撰文：鄧宇詩
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