育兒教養｜情商與智商｜香港精神科專科林震醫生
2022-01-06
「 情商 」（Emotional Quotient，簡稱EQ），即情緒商數，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。研究顯示， 一個人的成功，只有兩成歸諸智商的高低，八成則取決於情商。那些憤世嫉俗、孤芳自賞的人往往都是低情商的人。相反高情商的人， 在人生各領域都佔優勢，他們能將個人材華發揮到極限！
有部份情緒病患者，在第一次會診期間，都無法說出自己的感受或情緒，某程度這已反映出他們處於低情商的狀態。 低情商的人容易受到不良情緒的支配、容易情緒化，嚴重的更產生情緒病。許多負面情緒，其實並沒有事實根據， 很多時它們都是源於胡思亂想，只要停下來冷靜理智地分析一下，就會發現事情並不是想像中的那麼嚴重。
心理學家普遍認為，情商甚至比智商更重要，較高的情商將有助於一個人獲得成功。想擁有高情商，並不是一件可望而不可即的事， 那麼要怎樣做才能提高自己的情商？首先認識情緒是提升情商的第一步，因此了解自己的情緒是非常重要。要培養自我覺察能力， 然後學習控制自己的情緒。在人際交往方面，要善解人意，具備認知他人情緒的能力，從而掌握人際關係的管理能力。
大部份家長都太重視孩子的智商發展，而忽略了他們的情商發展，其實早期的情商教育甚為重要，因為它是塑造心靈的重要元素。 試想假如一個孩子從小就性格孤僻、不易合群、不能面對挫折，即使將來他智商再高，長大後也很難取得成就。 人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多是取決於後天的培養，因此學習情緒管理，應該從小開始！