保暖|身體6部位最怕凍 中醫教保暖貼士助抗寒防病

2021-12-03


受一股強烈東北季候風影響,本港天氣顯著轉冷,不少市民都加穿禦寒衣物。台灣一名中醫陳建霖提醒,身體部分地方比較容易遭風邪入侵,有些地方比較不怕冷,所以保暖抗寒其實要「差別待遇」,建議先瞭解身體特別注意保暖的部位,重點保暖,才能更有效抗寒防病!

陳建霖表示,寒氣入侵體內,是許多疾病的源頭,而身體有6個部位主控身體機能的運作,因此需重點保暖:

1. 脖子:
脖子上有風池穴、風門穴和風府穴等穴位,是寒邪入侵的門戶,建議善用圍巾擋住風寒。

2. 肩膀:
肩膀受寒容易導致痠痛。睡覺時被子一定要蓋住肩膀,維持溫暖。

3. 背部:
背部是將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位,一旦受寒,肺部容易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,有些人還會產生月經失調、經痛、腰痛等症狀。

4. 肚臍:
肚子受寒容易腹瀉,產生一些腸胃問題,睡覺時一定要注意確實蓋住肚子。

5. 膝蓋:
受寒的膝蓋會變得僵硬痠痛,做任何動作都可能受傷。此外,女生在冬天時亦會穿短裙出外,中醫建議盡量穿長可及膝的裙子,有助保暖膝蓋。平時可善用衣物或毯子替膝蓋保暖。

6. 腳底:
腳底是血液循環的最末端,保溫性最差,如果腳底受寒氣侵襲容易導致血液循環不佳。平時盡量避免赤腳、讓腳底直接接觸冰涼地面。要保暖腳部,中醫也建議平時可多用熱水泡腳。

獲頭條日報授權轉載

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