備孕 | 中醫備孕有法 飲食及禁忌 助孕湯水推介

從準備懷孕開始，不論男女都應婚前接受身體檢查，確保內分泌功能正常、排卵無障礙和精子質素合格等。這些都是西醫角度的檢查，而有不少夫妻的檢查結果一切正常，身體機能無異常，卻總是未能懷孕，或是懷孕之後容易流產，這便關乎體質的問題了，他們可以加以調理身體，之後再努力嘗試。

萬全堂註冊中醫師麥嘉寶指出，女性一出生，卵巢大約有一百至二百萬個以上的基礎卵泡，但不會再製造新的卵細胞；踏入青春期，兩個卵巢便輪流、或由一側卵巢連續排出由卵細胞發育而成的卵子。

卵巢有多達二百萬個以上的基礎卵泡，但可供受孕的只有約五百個。

「女性的排卵時間約有三十至四十年，所以一生中只有四百至五百個卵泡可發育成熟，有機會與精子碰面，形成受精卵，其餘的卵泡則會在卵巢中慢慢萎縮吸收。」基礎卵泡生長至成熟卵子需時約九十日，即約三個月經周期。她表示，健康的卵子對成功受孕非常重要，所以簡單來說，預備懷孕的女性應該至少提早三個月調理身體。

最理想的懷孕年齡？

麥嘉寶解釋，排卵時間與外在環境、工作壓力、情緒、身體健康狀況、性生活、藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，甚至可遲排卵或不排卵。《黄帝內經》指出：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮。」麥嘉寶指，意思是女子身體狀況與年齡的關係以七為基數，七歲時，腎氣旺盛、充足，則牙齒生長、替換，頭髮長得濃密；十四歲時，開始有月經，能懷孕生育；二十一歲後達到比較適合生育的年齡；二十八歲前後，腎氣達到極盛，是最適合生育的階段。