穴位按摩|冬天成日想食嘢?按4穴位可抑制食慾提升免疫力

2021-11-16


^中醫師指按壓4個耳穴可以抑鬱食慾。網上圖片

每到冬天,大家都喜愛打邊爐、吃羊腩煲及雞煲等美食取暖,加上冬至、聖誕及農曆新年等中西節慶接連出現,難免令人食量大增,「一個冬天肥五磅」,令人大為困擾。有台灣中醫師在facebook教路,指耳朵與經絡臟腑有密切相關,只要簡單按壓4個穴位30下便可抑制食慾,還有提升免疫力的效果。

中醫師余雅雯指,嘴饞並不是身體缺乏營養,而是想吃的念頭或慾望控制身體,是種主觀感受,大家可以吃一些健康的食物解饞。另外,有人有吃不飽的現象,她解釋可能是胃熱型肥胖,體質偏燥熱、容易口渴、又愛吃冰品,可以用清胃火的中藥材來控制食慾。她又指,耳朵上有多個對應着身體各個部位的穴道,按壓這些耳朵穴道能提升免疫力、減肥等多種效果。

以下4個穴位,可在三餐飯前半小時或是晚上出現強大食慾時,以指腹按壓30下達到抑制效果:

●胃點:位於耳朵的中央,可以緩解胃痛,按壓後可以促進消化酶分泌,防止脂肪堆積
●饑點:耳垂上方,按壓此穴可以降低食慾
●耳神門:三角窩,耳輪上、下角分叉上方,可以安定情緒,能對抗飢餓時的暴躁
●內分泌點:耳朵的下方,可以讓人產生飽足感的激素,也能促進新陳代謝

^中醫師指按壓4個耳穴可以抑鬱食慾。中醫師余雅雯fb圖片

頭條日報授權轉載

其他文章:

【中醫百科】中醫師教調理身體、穴位助兒童長高 內附2大快高長大湯水

中醫教按摩6大穴位 紓緩小朋友濕疹 (附小豆祛濕茶食譜)
 

熱門文章

肝癌 | 年輕夫妻雙雙罹 肝癌 竟是排骨湯加1款調味料惹禍 醫生:含劇毒致癌物
04-29
脂肪肝飲食 | 40歲男半年甩重度 脂肪肝 ! 醫生教每日吃「2類食物」 毋須運動亦可逆轉病情
04-08
總是想吃甜品、薯片要小心!可能是 身體 在發出「過勞警訊」 醫生分析渴望4種食物的隱藏需求
04-24
高速公路停車換尿片 遭貨車追撞 泰國一家十口釀8亡
04-29
媽媽懷孕28周胎盤早期剝離緊急生產 女兒出生僅1公斤 留院2個月終健康出院
04-29

肝癌 | 年輕夫妻雙雙罹 肝癌 竟是排骨湯加1款調味料惹禍 醫生:含劇毒致癌物
2025-04-29
唔想 濕氣 纏身?中醫提醒避免9樣壞習慣
2025-04-28
港大醫學院開發全球首個 甲狀腺癌 診斷AI模型 準確率超九成 診前準備時間減半
2025-04-24
總是想吃甜品、薯片要小心!可能是 身體 在發出「過勞警訊」 醫生分析渴望4種食物的隱藏需求
2025-04-24
生活健康 | 車內「這物品」甲醛濃度超標!半年內83名車主罹 血癌 專家急籲:夏季高溫小心更毒
2025-04-24
腸病毒 | 手足口病 高峰期將至 預防要知6件事
2025-04-15
查看更多   ▸