中醫食療│立冬補身 10款家常食材妙用法+4款中醫推介食療

2023-11-05


立冬(11月7日)開始正是滋補臟腑器官機能的好時候,市面上補品種類繁多,但卻不一定適合所有人,需要注意必須選擇符合個人體質的,而用料則不一定要用矜貴之品,家常用的藥材,甚至一般食物,用得其所,同樣可收益補強身佳效。

1. 花膠補腎益精

在中醫角度,花膠性甘、味平,入肝、腎經,有滋陰養血、補腎益精、固本培元的功效,適合體虛力弱、貧血、大病初瘉、手術後、產後人士服用。但要注意的是,花膠較難消化,

胃腸消化功能較弱的人士、有口氣重、腸胃積滯、舌苔厚白、嘔吐痰多等表現的人士,亦不宜進食花膠,服用次數過頻或會加重痰濕。

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