【Stitch媽媽】接納小朋友的情緒

早前跟小朋友一起看了一次遊戲劇場，這是我第一次跟皓禧看戲劇，也是最觸動我心的一次戲劇，因為，它就像對我當頭棒喝，把我的錯誤完全無掩飾地揭露出來。

 故事是講述一個小朋友因不小心打爛了媽媽的寶物，她十分害怕，繼而出現各種不同的情緒，故事期間穿插不同的遊戲，要大人小朋友一起玩，藉此帶出育兒的 信息，亦教導小朋友如何適當宣洩情緒。故事內容我不打算在此覆述，反而想分享這次劇場教我們的幾個小遊戲，好讓我們認識及知道如何疏導寶貝們的情緒。

 第一步：確認情緒

開心、哀傷、憤怒、恐懼和討厭是人的核心情緒，父母宜先教導小朋友認識這幾種情緒，待他有情緒時，他也能告訴你他的心情。家長可以自製心情卡，然後問他們假若遇到這些情緒時，他的身體會如何表達？例如會咬唇嗎？會緊握拳頭嗎？

臉頰會變紅嗎？這有助我們了解小朋友的身體如何反映他們的情緒。接着可以玩「估情緒」的遊戲，家長創作一些情景，然後要小朋友用身體表達出相應的情緒反應，家長估他是甚麼情緒，藉此鼓勵小朋友多表達自己的情緒。

 第二步：宣洩情緒

每個人都會有情緒，但如何適當地宣洩出來，不讓身體積聚「毒素」，才是我們需要學習的。我昨天就親眼見到一個大幾7、8歲的小朋友不適當地宣洩情緒，嚇得周圍的人目瞪口呆。事情發生在電車上，突然後面傳來小朋友的哭聲，而且愈來愈大聲，工人姐姐不停安撫都沒用，他邊哭邊聽到他說「我一定要坐！」這句話，乘客們無不驚訝於他哭鬧的原因。剛巧有一個乘客下車，那小朋友一個箭步衝過去坐下，即使他前面就有一位老婆婆……

宣洩情緒的原則是不傷害自己、不傷害他人、沒有破壞性。甚麼時候宣洩、如何宣洩，應該從日常生活中建立規則，如果等到他有情緒時才突然制止他，那是不可能的，因為那一刻的狀態是沒法接收資訊的。

 平時父母可以跟小朋友一起製作一個情緒玩具，劇場老師當日就叫小朋友們製作了一個情緒小鼓，畫上不同的情緒，作為日後宣洩情緒之用，例如畫上一個憤怒樣，日後小朋友憤怒時，可以大力不斷拍打小鼓以減輕內心的怒氣，父母們最好能與小孩定下使用守則，以免日後出現不必要的爭執。

 第三步：以遊戲和故事代替說教

硬生生的向小朋友say no已不合時宜，而且果效不持久。要令小朋友知道如何適當地表達和宣洩情緒，以故事和遊戲作為切入點是最易令人接受的。圖書館有很多不同的故事書，父母可利用這些故事說教，如果時間許可，不妨跟小朋友創作故事，例如在一張卡紙上寫上故事發生的時間、地點、人物(或動物)和簡單的背景，然後跟小朋友一起創作內容，創作時不妨多提問，不但能豐富故事內容，更能從中了解小孩內心的想法，並藉此作出引導，把正確的價值觀和處理情緒的方法灌輸給小孩。這能讓小孩經歷不同的情景，當日常生活中發生了類似的事件時，小孩能學習如何處理及解決自己的情緒。

 「要控制好小朋友的情緒，先要控制好父母自己的情緒。」這句話不無道理，亦是我對自己的提醒，這劇場令家長都能在故事裏反思自己日常的處理小孩情緒時的反應和方法，是建立更和諧的親子關係的必修課。

作者：Stitch 媽媽

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