食譜分享 | 潮濕天要袪濕!簡單入味蓮藕炆排骨!│Kylife

2021-05-05


小時候我不喜歡吃蓮藕,到長大才知蓮藕對身體很好,特別現在我有濕疹才知道蓮藕對濕疹有幫助,蓮藕含豐富維他命C、鐵鈣鉀質,幫身體排濕氣袪濕,像最近潮濕天就很適合,加上健脾,減少疲累感,覺得身體累累的朋友記得煮蓮藕炆排骨來吃呢!

蓮藕炆排骨材料

Willowgrove Hill無激素排骨12兩 + 蓮藕 1斤 

蓮藕炆排骨步驟

1. 少量豉油鹽糖醃排骨2小時 

2. 蓮藕切件

3. 大火炒排骨3分鐘,拿起備用

4. 大火炒蓮藕,加一碗水關蓋炆10分鐘 

5. 開蓋倒入排骨,關蓋炆20分鐘,搞掂

——————————–

追蹤我們親子育兒及親子食譜分享,不要錯過呀!

like及搶先看專頁!Kylife與二寶之日常

追蹤IG!kylife.babies

——————————–

作者:Kylife

其他閱讀:

食譜分享│ easycook!懶人料理!韓式泡菜炒腩片│Kylife

熱門文章

全家確診 糖尿病 醫生揭三餐必加1物惹禍:發病率100%
09-26
12歲女童為提神 一日至少飲3杯 咖啡 致中度貧血 4類人不宜盲目飲用咖啡
11-02
小雪│小雪宜溫補益腎防寒保暖 中醫推介滋潤解燥湯水提升免疫力│註冊中醫師李耀培
11-07
中環歐陸貿易中心工業意外 18歲VTC學徒墮扶手電梯槽底 困1小時不治
11-22
母子越過路軌回家見列車駛近 媽媽推開兒子保他一命 自己卻遭猛撞拖行20米亡
11-22

小雪│小雪宜溫補益腎防寒保暖 中醫推介滋潤解燥湯水提升免疫力│註冊中醫師李耀培
2024-11-07
48歲兩孩媽媽罹患3期 乳癌 5年存活率僅10% 醫生教吃2食物至今3年半無復發
2024-11-06
分辨9種小兒 體質 及調理推介 | 朱婷婷
2024-11-04
立冬│易感冒頭痛痛經 寒從腳底生宜多溫鹽水泡腳 中醫推介養腎滋補西洋菜栗子素湯 附4款食療
2024-10-27
秋天 潤燥 法 | 黃舜紅
2024-10-24
食物營養|遲菜心是寶 含豐富維他命C+抗氧化力|中醫爸B
2024-10-23
查看更多   ▸