親子食譜|營養早餐 牛油果雞蛋吐司杯

2021-05-03


小朋友朝早食個靚早餐,返學都醒晨啲!

材料﹕

方包 6片
雞蛋 6隻
芝士 1/4杯
煙肉 2塊
牛油果 半個
牛油 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量

做法﹕

1. 焗爐預熱至180°C。

2. 方包用擀麵棍壓平。

3. 將吐司片的一面塗上牛油,有牛油的一面朝下放進模具裡,按壓至與模具貼合,形成杯狀。

4. 煙肉切粒,備用。

5. 將牛油果切粒,撒上檸檬汁,備用。

6. 在每個吐司杯內打入一隻雞蛋。

7. 再把煙肉粒及牛油果粒撒在上面。

8. 最後撒上少許鹽、黑胡椒和芝士。

9. 放入焗爐焗10分鐘左右,至蛋白表面凝固,吐司邊角金黃色即可。

內容授權﹕Dimcook 點煮網

熱門文章

湯水食譜|五指毛桃鮮淮山栗子粟米湯 健脾養胃 祛濕潤肺|袪濕湯水
04-24
日月魚湯 合集|10大湯水食譜 清熱解毒/補腦明目/改善鼻敏感 一款有助兒童長高!
04-11
老火靚湯 11款滋潤養顏護肝補腎 提高抵抗力 湯水
01-14
疑提供嬰兒性別選擇及代母服務 每次收60萬元 警拘董事夫婦共10人
04-27
溫哥華 私家車突撞向慶典人群 消息指現場7死20傷
04-27

湯水食譜|五指毛桃鮮淮山栗子粟米湯 健脾養胃 祛濕潤肺|袪濕湯水
2025-04-24
沙塵天氣 來襲!12款湯水助紓緩鼻敏感/氣管敏感
2025-04-14
日月魚湯 合集|10大湯水食譜 清熱解毒/補腦明目/改善鼻敏感 一款有助兒童長高!
2025-04-11
DSE 考生飲食攻略!12款提升專注力、記憶力早餐搭配+11道補腦明目湯水
2025-03-28
湯水食譜|溏心蛋腐竹白果薏米糖水 潤肺養顏 每一口超綿滑|美顏糖水
2025-03-27
湯水食譜|無奶版 三文魚南瓜磨菇湯 配紫淮山米麵包 養好脾胃助長高長肉|中醫爸B
2025-03-13
查看更多   ▸