教養是咁的｜小朋友失控，家長要如何安撫？
2021-04-28
小朋友容易不安、無安全感，未懂好好控制情緒的他們有機會失控。想安撫孩子情緒，講道理未必有用，甚至令親子衝突變得更嚴重、氣氛更僵硬！大家不妨聽聽臨牀心理學家黃詠詩的專業意見，如何有效安撫孩子情緒吧！
1. 回應孩子感受
當我們情緒失控時，都希望得到他人的理解；小朋友亦不例外，所以我們首先要做的是回應孩子感受。黃詩慧解釋，當孩子的情緒感受得到回應時，感覺會好受一些。例如當他們很想擁有一些東西但得不到而哭鬧，我們可以對小朋友說：「我知道你好想要這東西，你現在得不到一定好失望」，說出孩子當下的感受或情緒，讓他們知道家長理解自己。
2. 冷靜時間
有時候小朋友激動起來時，可能不聽任何人說話，甚至會因父母說教，哭鬧得更嚴重。如果遇上這種情況，黃詠詩建議家長和保持一個不是太遠的距離，給他們冷靜的時間。同時，我們亦可以輕拍他們，和他們說「媽媽（爸爸）在這裏陪着你，等你慢慢安靜下來」，令孩子知道父母的關懷。當他們安靜下來後，才做上述「回應孩子感受」的動作。
3. 讓孩子Say Yes
小朋友情緒失控時會特別敏感，所以我們應盡量避免說一些加劇親子間拉扯的話語。黃詠詩表示，如果我們問了例如「你覺不覺得你這樣做不對？」等說話，孩子的回應可能是「我不覺」，令雙方都下不了台，氣氛會更僵硬。如果想孩子平伏情緒，我們適宜問一些小朋友會Say yes的問題，例如「你現在是不是很失望？」或「你是不是想要這件東西？」大多情況下，他們都會回答「是」的問題。
「雖然在規矩上，我們未必認同當下的情況，看法與孩子不一樣。但在情感和小朋友的角度上，我們明白小朋友為何會生氣、難過。」黃詠詩教大家上述的上述3個方法不是讓父母去認同孩子的行為，而是令孩子感到被父母諒解，平伏情緒。
^臨牀心理學家黃詠詩
撰文：梁汧彤
攝影：梁劭臻
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