中醫教按摩6大穴位 紓緩小朋友濕疹(附小豆祛濕茶食譜)
2021-03-19
濕疹多為身體的濕毒積聚,接觸到不同的環境致敏源,而又未能及時排出體內所致,有差不多一半以上的小朋友都出現過。成人可透過服用中藥、食療、皮膚保養、針灸及改善生活習慣等紓緩濕疹,而兒童則可透過按摩去緩解症狀。以下6個穴位的按摩方法,針對小朋友濕疹而設,每次選用2-3個穴位,交替使用,但有皮損的地方就不宜按摩,而且防治濕疹還必須在飲食、生活習慣等方面配合。
1. 推六腑
位置:在前臂尺側小指一面,從腕橫紋至肘部
手法:自肘橫紋推至腕橫紋
2. 清肺
3. 清大腸
4. 揉足三里
5. 揉三陰交
6. 揉曲池
<調理茶療:小豆祛濕茶/h3>
小豆祛濕茶可以以茶當水飲,主要針對濕熱症狀的濕疹。常見的濕熱型症狀有皮膚紅腫或有滲液、易口乾、小便黃、大便軟泥狀及肢體疲倦。
這種茶療適合1歲以上人士服用,當小朋友飲用後會較多小便。
材料:
赤小豆 3錢、淡竹葉 1錢、甘草 1錢、水適量
製作方法:
1.赤小豆先用冷水浸半小時後,備用
2.將赤小豆、甘草放入滾水中煲約15分鐘
3.再加入淡竹葉煲5分鐘即可
當中的赤小豆:利水除濕,消腫解毒功效、淡竹葉:清熱除煩,通利小便功效、甘草:益氣補中,清熱解毒,調和藥性功效。
作者: 中醫爸B – 馬琦傑醫師