❯
2024-05-04
日本看護師Ayaka經常在YouTube分享 瘦身 及健康日常。她曾經分享了10招簡單的健身動作,每日只需在家做15分鐘,即可改善下半身肥胖問題,練出雙腿線條,大家不妨試試!
打開雙腿,向前彎腰,雙手環抱在前,維持動作30秒。若感到拉扯或不適,可以左右搖擺。
24parent_cat
一白遮三醜,媽媽們暑假要帶小朋友周圍玩, 防曬 一定要做好!日本節目《ソレダメ》請來護膚專家三浦麻由佳院長分享3個防曬貼士,原來太陽傘、早餐飲料都有學問! [maxbutton id="6" ] &n
因為過多使用頸椎玩手機及看書等不正確的姿勢,容易造成斜方肌緊張,令肩勁位置特別厚實,顯得「虎背熊腰」。反觀女明星們,不少人擁有「 天鵝頸 」,肩頸修長,更有明顯鎖骨,看上去特別顯高顯瘦!以下是練成「天