孕婦禁忌 ｜傳統說法有無根據？婦產科醫生拆解7大迷思
2020-10-30
當各位準媽媽得知自己懷孕，除了因為小生命的到來感到十分欣喜外，相信亦帶點惶恐，生怕自己的行為會對孩子造成不良影響。自古以來，坊間流傳不少 孕婦禁忌 和注意事項，相信各位都聽過不少，但為何會有這些說法、有沒有科學根據就不是每位都知道。為了讓各位準媽媽安心和不被老人家嘮叨，《OH！爸媽》邀請了婦產科專科的梁巧儀醫生來解答一些常見的 懷孕禁忌 問題，從專業角度探究這些傳統規條是否有科學根據！
孕婦禁忌 一：首3個月不能對外宣布？
在各位準爸爸媽媽得悉自己迎接小生命時，一定會煩惱應該在甚麼時候向親友公佈這件喜事。自古以來有在懷孕首3個月不能公開，否則會惹怒胎神、BB會「小器」的說法。
在西醫的角度，孕婦在懷孕初期（即首12周）的流產風險較大。有15-20%的準媽媽都會因基因、自然淘汰的問題而不幸流產，所以「懷孕首3個月不能說」的禁忌並不是沒有道理，此舉可減低新手父母與大家分享喜悅後又要向人說明流產一事的機會。而且不斷提起傷心事，都會影響流產媽媽的心情，或對恢復狀態造成負面影響。
孕婦禁忌 二：孕婦需要戒口嗎？
這個一定是孕婦最關心的飲食問題！坊間說法常有不同，有些媽媽會在飲食上特別小心，有些則不會完全戒口。育有3個孩子的張太表示，在懷第一胎時戒口戒得特別清，到第二、三胎時已沒有特別戒口；結果第一個小朋友患上濕疹問題，第二、三個小朋友則沒有這些皮膚問題。
在西醫的角度，孕婦要避免進食某些食物。除了一般大家都知道一定要戒煙、酒外，梁醫生指準媽媽要避免食用一些容易滋生李斯特菌的食用，例如魚生、生蠔及未經煮熟的食物。另外，醫生亦不建議孕婦食軟雪糕、預先處理的沙律和冷盤。
相信有很多準媽媽不論是否對海鮮敏感，都會避免進食魚、蝦、蟹等食物，避免胎兒出生後會有敏感的情況。其實準父母沒有對海鮮敏感的話，在醫學角度上準媽媽是可以食用的！不過就要注意這些食物必須徹底煮熟！
^張太分享她的懷孕經驗
孕婦禁忌三：食物色素會否影響孩子膚色？
不少的準媽媽都希望生一個白滑可愛的寶寶，坊間一直流傳孕婦在懷孕期間要儘量避免食用豉油或深色食物，否則孩子的膚色會較黑；又建議孕婦食用珍珠粉，生出的孩子就會擁有白滑的皮膚！
這個說法並沒有科學根據！準媽媽食用甚麼食物並不會影響孩子的膚色。梁醫生解釋，食物色素只會吸收至腸胃，並不會吸收到血液。寶寶的膚色是遺傳自父母雙方，所以各位準媽媽不用刻意進食或避免食用某些食物去改變孩子的膚色！
孕婦禁忌 四：媽媽在懷孕時可以做甚麼運動？
在傳統上，準媽媽要格外小心不應四處走、要乖乖留在家中安胎，但我們都知道準媽媽在懷孕時可做適量運動。世界衛生組織亦建議媽媽應該多走動，最好每天有30分鐘的運動時間。
梁醫生又指孕婦做運動的好處十分多，例如可減低疲累感、腰背痛、控制體重等，更可以減低患妊娠高血壓、妊娠糖尿等併發症的風險。另外，運動對各位媽媽生產及產後修身都十分有幫助！
那麼準媽媽應該做甚麼運動呢？梁醫生建議可以做跑步等帶氧運動，孕婦瑜伽和健身單車都是一個不錯的選擇；滑水、撞擊性運動等就要避免了！
孕婦禁忌 五：能提重物、舉高手嗎？
當提及懷孕禁忌，許多生過小朋友或懷孕中的女士必定會提到不能拿重物和把手舉高過頭，否則會流產的說法！梁巧儀醫生說：可免則免，最好尋求他人協助。
其實這個說法的出現是因為當孕婦提重物時有機會會刺激到子宮，拉扯到下盤位置，準媽媽可能會因為這些不適的感覺而擔心，影響到胎兒。故此，西醫同樣不太建議孕婦提重物，最好找他人幫忙！
那麼為何不能把手舉高過頭呢？梁醫生解釋準媽媽在懷孕時體型會有所改變，肚子變大重心前傾，擔心她們在懷孕時會因錯重心而跌倒或者發生意外。為安全起見，媽媽要拿一些放在高處的物件時，最好都是請其他人幫忙！
孕婦禁忌六：孕婦是否能出席紅白二事？
在傳統的角度來說，孕婦不宜出席紅白二事，出席白事或會引起鬼神的注意而導致流產；出席紅事又會「喜沖喜」，雙方都會招來不幸！如果你是孕婦，你會出席紅白二事嗎？
雖然這個說法看似是迷信之說，但西醫同樣不建議孕婦出席紅白二事！
由於出席喪禮等白事，孕婦心情難免會低落、傷感，這些負面情緒都會影響胎兒發展，所以西醫不建議出席。
那麼為何孕婦不能出席喜慶宴會呢？梁醫生解釋，在這些宴會上一般都有煙酒；飲宴食物大多都是不適合孕婦食用的高脂肪、高糖分菜式；加上一般喜慶之事都會有很多人出席，人群難免有碰撞，準媽媽若不小心撞到或會影響胎兒。
在新冠肺炎下，人群聚集更是大忌！為免身邊有潛在患者，保護自己和胎兒，各位準媽媽最好還是乖乖留在家吧！
孕婦禁忌 七：能否用針線？
我們最常聽到上一代的人總是提醒孕婦不能用針線，否則會有生畸胎、兔唇孩子的風險！聽起來十分可怕，到底事實又是不是這樣呢？
婦產科專科的梁巧儀醫生指這個說法沒有科學根據！古代的婦女常用針線做刺繡、縫紉等需要集中精神的工作，所以這個說法的出現只是不想孕婦過分操勞，以及減低她們在用剪刀、針線時傷到自己和胎兒的風險。
在現代來說，如果孕婦需要用到針線的話，注意不要弄傷自己就可以了！
上述的孕婦禁忌大家又聽過多少呢？醫生的解答與你所知的有是否一樣呢？雖然這些迷思如何流傳已無從稽考，但相信它們的出現只是希望各位準媽媽在懷孕時要多加小心。畢竟時代怎麼變都好，大家都希望迎接一個健康的嬰兒出生！
^婦產科專科梁巧儀醫生
撰文：梁汧彤
攝影：潘駿宜
部分為網上圖片
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