【小朋友免疫力不足？】在家抗疫3個易忽略位
2020-10-26
面對傳染病來襲，除了戴口罩和勤洗手外，大家都會儘量減少出街，不過別以為留在家中就可鬆一口氣，病菌同樣有機會乘虛而入。如果小朋友未鞏固好免疫力，受感染的風險仍然存在。以下3方面最常被忽略，爸媽記得留意！
1) 未做好屋企防疫
爸媽都會特別注意出街衞生，例如提醒小朋友不要周圍亂摸，但回家後就變得鬆懈，未有第一時間清潔衣物和用品，隨時將隱形病菌帶入屋。而且同住家人接觸頻繁，如當中有人未做好個人衛生或免疫力不夠強，一個中招就會將病毒細菌在家中傳播開去，其他人也容易跟着受感染，所以就算小朋友留在家中，爸媽也不應掉以輕心！
2) 偏食令營養失衡
大家都知均衡飲食有助維持健康，例如蕃茄、橙和西蘭花等含有維他命C，能增強免疫力，抵禦病毒入侵；至於鋅能促進抗體產生，幫助健康成長，可以在牛肉、羊肉及魚類等中找到。不過很多小朋友都有偏食問題，未必能攝取足夠每日所需營養，令免疫力下降，病菌便有機可乘。
3) 少跟陽光玩遊戲
疫情之下，小朋友多留在室內，但原來少曬太陽會影響吸收維他命D。臨牀證實維他命D能支持肺部健康，增強呼吸道健康，對支持免疫系統很重要1。雖然可以在全脂牛奶及魚類等食物中獲得，但陽光才是主要來源，如果未能到戶外活動，爸媽就要注意幫小朋友額外補充維他命D。
無論外出或在家，病菌無處不在，做好防疫基本功之餘，最重要是想辦法提升小朋友的自身免疫力。爸媽可以為他們準備一些好味有益的健康食品，一來他們不抗拒食，二來可以輕鬆補充所需營養。
好像維多C®3重功效軟糖就包含上述維C、維D及Zinc（鋅）的重要營養，其「黃金免疫力配方」具有保護皮膚表層、支持免疫細胞及抗體的3重免疫功效，有助強化免疫系統2。每樽有齊橙味、士多啤梨味及熱帶果味軟糖，不含人造色素，可以安心給4歲以上小朋友進食。維多C®兒童系列另備有「維他命C橙味咀嚼片」及「雙重功效兒童咀嚼片（維他命C加鋅）」供選擇，給予小朋友不同口味和口感，全面保障免疫力。除了小朋友，爸媽及家中各成員也需要增強免疫力，補充黃金免疫力營養，每日飲一杯維多C®3重功效水溶片，增強自身免疫力，減低自己感染機會，才能真正保護全家健康！
▲維多C®3重功效兒童軟糖，幫小朋友一次過補充維C、維D及Zinc（鋅）的3大黃金營養，全面有效地提升免疫力，抵抗外來病菌。
▲維多C®兒童系列另備有「維他命C橙味咀嚼片」及「雙重功效兒童咀嚼片（維他命C加鋅）」，給予小朋友不同口味和口感，全面保障免疫力。
▲維多C®3重功效水溶片（橙味或黑加侖子味）適合成人及12歲以上的兒童，每日一杯補充3大黃金營養維C、維D及Zinc（鋅）。
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1 Gilbert CR et al., Can Respir J. 2009 May-Jun; 16(3): 75–80. Martineau AR et al., BMJ 2017;356:i6583
2 Maggini et al 2017