按穴防近視

小朋友的近視問題愈益嚴重，令家長頗為煩惱。早前介紹過利用中藥預防近視及護眼的良方，今次繼續介紹中醫學另外一個穴位按摩法，同樣有明目防近視之效，既慳錢又方便，家長不妨參考一下。

不想小朋友過早出現近視問題，除了應定期帶他們接受眼科檢查之外，也可透過穴位按摩護眼明目。

按摩針灸

中醫學上有護眼明目良方，除了以中藥調理，亦可配合針灸治療，以針刺眼睛周圍的穴位如睛明穴或刺激淚腺，使眼睛濡潤明亮。

另外，還可用明目的穴位按摩法，即以雙手無名指按着攢竹穴、中指按着魚腰穴、食指按着絲竹空穴，三指輕輕用力原地打轉按壓一分鐘。同時間閉上雙眼，眼珠向上下左右四周，先順時針再逆時針轉動三次。然後，以雙手中指按着睛明穴，食指按着承泣穴，輕輕用力原地打轉按壓一分鐘；再以雙手食指按着瞳子髎穴，中指按着球後穴，輕輕用力原地打轉按壓一分鐘。最後，雙手互搓三十六次，待掌心發熱覆蓋着雙眼，閉目養神五分鐘，每天反覆做兩次。

如能每日抽空按摩眼部周圍的穴位，便能促進眼部血液循環，對雙目保健的療效尤其明顯。

^圖示的穴位乃兩邊臉對稱，左右各一組。

有見小朋友的近視問題愈益嚴重，令家長頗為煩惱，今期中醫師就教大家一個穴位按摩法，同樣有明目防近視之效，既慳錢又方便，家長不妨參考一下。

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