夏天當造 消暑 三寶 25款湯水助清熱去濕、提高免疫力

2024-07-03


夏天用瓜果煲湯 消暑 就最好不過,其中有三種夏天當造的瓜果,價廉物美,用來煲湯消暑功效一流,而且好有營養價值!各位家長又識唔識?最後附25款夏天湯水食譜,即刻煲俾小朋友飲喇!

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名人育兒心得

夏天 消暑 三寶

1. 冬瓜

冬瓜性涼,具消暑降火、清熱利尿、祛濕的作用,同時亦可以消水腫、改善濕氣過重現象。但體質較虛寒人士進食時就要注意。另外,冬瓜的熱量低,每100克約有12卡路里、0.9克纖維,再加上水份多,能夠增加飽肚感。

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