【飲食健康】食得啱，濕疹有得救！6大營養素幫助紓緩濕疹發作
2020-03-30
天氣開始潮濕，小朋友、身邊同事、朋友的濕疹問題又再爆發，情況反覆。我自己亦出現輕微嘅濕疹復發。所以自己飲食上，已經作出調節。
但要緊記，調節飲食，不是指胡亂戒口。因為並非所有濕疹或皮膚問題都是由食物敏感引致的，有些會因爲先天因素、有些則與後天環境、壓力等有關而引發。亂戒口，有機會導致營養不良，損害免疫系統，令濕疹問題更加嚴重。
現在，就教大家認清濕疹期間應該多注意甚麼營養素啦！
奧米加3
可以幫助鎖緊水分，保持皮膚表面濕潤，減少皮膚出現乾燥過敏等問題。而且，每個皮膚細胞都需要脂肪去製造細胞膜，保護細胞。簡單啲講，有靚脂肪，就有靚細胞。
食物：三文魚、鯖魚、亞麻籽、奇亞籽等。
