【補肺防病】註冊中醫梁尹倩推介9大必飲強肺茶療
2020-02-27
新型肺炎疫情持續，謹記透過飲食保持身體健康﹗肺為五臟之華蓋，「肺主一身之氣」，養好肺功能有助提升體內正氣。當身體有足夠的正氣，邪氣就不能乘虛而入，因此補肺氣是強身防病的第一步。註用中醫師梁尹倩早前在其面書專分享「9大強肺湯水」，最近又推出「9大強肺茶療」，透過沖泡或煲煮茶療就可達至日常強身效果，紓緩不適症狀，適合居家辦公飲用。她又提醒大家每天可同時飲用米水健脾胃，打好身體底子。
1. 補氣淮山米水
功效：健脾補氣，紓緩感覺疲倦、容易反覆腹瀉等症狀。
材料：紅米1湯匙、白米1湯匙、生薏米半湯匙、乾淮山15克
做法：材料洗淨，加入800毫升水以武火煮滾後轉文火煮30分鐘即可。此米水可煮後倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡。