早晨起床難?可能是 濕氣過重 !5招判斷體內是否有濕氣+祛濕食療

2025-02-04


不論大人還是小朋友都會有「早起困難症」,即使每天晚上被叮囑早睡早起,第二日最終都要靠鬧鐘反复提醒。早上起床時常常感覺睡不醒、早起不舒服,除了心理作用,也可能是體內 濕氣過重 !

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中醫認為,「因於濕,首如裹,濕熱不攘,大筋短,小筋弛長,短為拘,弛長為痿。因於氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。」早上起床注意5個細節,就可自測體內是否有濕氣。

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