【準媽媽注意】教你5招預防BB早產
2019-11-28
各位準爸媽知不知道11月有個值得令媽媽關注的日子？原來是世界早產兒日（11月17日），BB於媽媽肚內37周前出世屬早產。早產BB問題多多，周數愈少問題愈多，可能有礙肺部、心臟、腦部、腸道、視力等發展。每位準媽媽都希望自己BB足月足營養出世，雖然早產成因複雜，亦難以準確預測，但提早作出預防措施，有助減低風險。準媽媽要認清早產高危因素，一旦出現早產徵兆，應及早向醫生求助。
早產高危5大因素
1) 壓力大：身體狀況不佳，懷孕期間情緒或健康承受巨大壓力。
2) 高齡懷孕：年齡超過35歲
3) 工作過勞：缺乏休息、如長期OT、長時間站立工作，或從事體力勞動工作直至懷孕後期。
4) 懷有雙胞胎：雙胞胎或以上的胎兒較難足月出世，雙胞胎有25%至50%機會早產，而子宮內每多一個貽兒，早產風險就更高。
5)有早產經歷：以往曾出現流產或早產
預防早產5大法
1) 注意休息，避免過分操勞、焦慮和緊張，保持心境開朗。
2) 定期產檢，在懷孕12至14周前開始進行產前檢查。
3) 飲食均衡，吸收足夠蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及各種維他命。
4) 保持健康的生活習慣，戒煙戒酒，每日做適量運動。
5) 國際臨床研究顯示^，準媽媽由少於懷孕20周起每天補充600毫克藻油DHA直到分娩，較少出現早期早產◦
藻油DHA揀選小貼士
近年市面上出現不少孕婦營養補充品，要選擇合適的產品確實一門學問，準媽媽選購前可留意以下3方面。
1) 具口碑的孕婦配方
口碑好，品質自然有保證，如果品牌專注研究孕婦營養補充品，那就更加可靠。
2) 獲專家認證
有婦產科醫生及專家推薦，認受性高，食得更安心。
3) 可因應需要選擇攝取量
有別於一些混合配方，獨立補充藻油DHA如可讓準媽媽因應需要調節分量，那就更方便，例如日常需要食1粒200毫克；預防早產食3粒共600毫克。
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