【跨國研究】準媽媽懷孕時心理壓力大 日後孩子易情緒化

懷孕期間，媽媽們會經歷身體的變化或不適，擔心日後照顧子女問題等，而感到抑鬱或焦慮。問題不止會延伸至產後，更能影響嬰兒的情緒控制。 Archives of Women’s Mental Health 曾做項跨國研究指出，孕婦心理壓力愈大，子女日後會容易情緒化。

這個研究由英國、美國及荷蘭的專家共同合格，訪問近404對無精神科病歷的夫妻，確保結果非基因遺傳造成。研究人員由懷孕到生產後，小孩4個月大、14個月大及24個月大時進行家訪；從中觀察父母爭執的情況、準媽媽的心理變化，再評估孩子的情緒。

結果發現，準媽媽於懷孕期間長時間感到焦慮和壓力，是可增加子女出現情緒問題的風險。小孩們容易坐立不安、依賴性很強及經常哭鬧。當踏入兩歲的「反叛期」（Trouble two）情況更明顯，易情緒化外，更變得怕事和產生焦慮。

研究學者們解釋，這種情況或因懷孕期間，準媽媽的賀爾蒙轉變，而影響到胎兒。因此小孩們會出現情緒問題；結果亦反映出孕婦感壓力，是由於伴侶冷落，而增加夫妻爭拗機會。他們建議初次成為父母的，應多共同討論日後照顧孩子事宜及關心彼此。

預防產前產後抑鬱

• 在懷孕前有充分的準備，作出適當的家庭和財務安排。
•  對為人父母抱切合實際的期望，有助適應產後的生活。
•  學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組，或參加由其他機構舉辦的相關講座及工作坊。
•  與其他父母分享經驗，建立支援網絡。
• 與伴侶及其他家庭成員建立良好的溝通，促進了解，互相支持。
•  確保有充足的休息，例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。
• 抽時間進行休閒活動，例如散步或聯絡朋友。
• 保持健康飲食。不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。

資料來源：Archives of Women’s Mental Health、衛生署