【睡眠問題】日本睡眠專家指秒睡非好事 太快瞓著代表身體過勞睡眠不足
2019-07-07
對於失眠的人來說，秒睡是夢寐以求的事情，但是日本的睡眠專家告訴我們，秒睡並非一件好事。
有日本睡眠專家之稱的竹田浩一最近在電視節目《マツコの知らない世界》與觀眾探討睡眠問題。他指一般人需要用20至30分鐘，身體才能靜止進入睡眠狀態。
因此秒睡並非正常，反而代表健康出現警號，例如一個人在5至10分鐘內睡著，這種情況稱為「氣絕」，代表身體太過疲勞、嚴重缺乏睡眠，甚至有機會是慢性睡眠不足。
2019-07-07
對於失眠的人來說，秒睡是夢寐以求的事情，但是日本的睡眠專家告訴我們，秒睡並非一件好事。
有日本睡眠專家之稱的竹田浩一最近在電視節目《マツコの知らない世界》與觀眾探討睡眠問題。他指一般人需要用20至30分鐘，身體才能靜止進入睡眠狀態。
因此秒睡並非正常，反而代表健康出現警號，例如一個人在5至10分鐘內睡著，這種情況稱為「氣絕」，代表身體太過疲勞、嚴重缺乏睡眠，甚至有機會是慢性睡眠不足。