睡眠問題｜日本睡眠專家指 秒睡 非好事 太快瞓著代表身體過勞睡眠不足
2024-11-02
對於失眠的人來說， 秒睡 是夢寐以求的事情，但是日本的睡眠專家告訴我們，秒睡並非一件好事。
有日本睡眠專家之稱的竹田浩一在電視節目《マツコの知らない世界》與觀眾探討睡眠問題。他指一般人需要用20至30分鐘，身體才能靜止進入睡眠狀態，因此秒睡並非正常，反而代表健康出現警號，
睡眠專家竹田浩一（右）
2024-11-02
對於失眠的人來說， 秒睡 是夢寐以求的事情，但是日本的睡眠專家告訴我們，秒睡並非一件好事。
有日本睡眠專家之稱的竹田浩一在電視節目《マツコの知らない世界》與觀眾探討睡眠問題。他指一般人需要用20至30分鐘，身體才能靜止進入睡眠狀態，因此秒睡並非正常，反而代表健康出現警號，
睡眠專家竹田浩一（右）