【孩子體重過輕】常見嬰幼兒飲食誤解

平日於門診常見到因孩子體重過輕問題而見營養師，發現不少家長有類似誤解，作為兩子之母及負責兒科的營養師，借此機會去分享一下見解。

（一）一號奶粉含有最好營養嗎？

母乳永遠是嬰兒最好的食物，但如果未能提供足夠母乳，補充配方奶粉亦是一個選擇。而當嬰兒六個月大後，需要轉二號奶粉嗎？

其實大部份牌子的「較大嬰兒配方奶粉」（即二號）的能量、蛋白質及微量營養素都比「嬰兒配方奶粉」（即一號）多，所以進食份量小、需要「追下體重」的六個月或以上嬰兒，可以考慮轉用二號奶粉，以攝取更多熱量及蛋白質去追上生長進度。相反，本身食量及生長進度不錯的嬰兒，則可沿用母乳或一號奶粉，以免營養過剩。六個月開始，孩子固體食物亦很重要，而不同牌子的二號奶粉成份有異，建議諮詢營養師。

（二）吃多少食物份量可以取代一餐奶？

嬰兒五六個月大開始，如果頸部力量足夠，又可以靠着椅背坐穩，就可以試食固體，如純米糊、奶米糊、果蓉、菜蓉，到六七個月時可以加入蛋黃、肉糊。最初每餐幾茶匙，慢慢增加份量，如果可以一餐吃到半碗份量，已可以取代一餐奶，到七八個月時，固體應該可以取代兩餐奶。

（三）嬰兒的膳食中不可用油。

其實無論母乳還是配方奶，一支五安士份量的奶已含有約五克脂肪，即一茶匙油。所以父母煲粥仔時，亦建議加入適量油份，以提升粥仔的卡路里及營養價值。以一餐大半碗至一碗粥為例，可以下油一茶匙烹調。至於鹽就留待一歲後才慢慢加入。

每位媽媽一定希望孩子身體健康，正如成人有高矮肥瘦，其實每個孩子只要吃得健康，沿着生長線成長，大中細碼都並非最重要。有疑問可諮詢醫生或營養師。

作者：營養師黃思敏 

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