補鈣 | 小朋友不宜進食奶類 可透過植物奶/豆製品攝取鈣?即睇高鈣食材代表

2024-12-13


吸收鈣質有助青少年骨骼成長,亦能幫助成年人預防骨質疏鬆,是人體不可或缺的營養素。眾所周知奶類含有豐富鈣質,然而部分人士對奶類敏感或因其他原因而不能進食奶類,那他們有何辦法補充鈣質?今期由養和醫院註冊高級營養師詳細論「鈣」。

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