【早餐陷阱】營養師拆解6款麵包醬營養價值 蜜糖最健康?

2019-01-02


不少都市人為求方便,早餐都會選擇白方包,食白方包,當然不少得麵包醬啦!牛油,花生醬,朱古力醬,煉奶,蜜糖及果醬這六種常用的麵包醬中,哪一款最健康呢?

根據食安中心的食物營養搜尋器,各款麵包醬的卡路里如下:

 麵包醬  熱量(每100克)
 牛油  879
 煉奶  326
 朱古力醬  540
 花生醬  600
 果醬  278
 蜜糖  304

原來牛油的熱量比較朱古力量及花生醬更高,不止熱量高,飽和脂肪和鹽分同樣高,一起看看註冊營養師黃榮俊怎樣說。

熱門文章

全家確診 糖尿病 醫生揭三餐必加1物惹禍:發病率100%
09-26
小雪│小雪宜溫補益腎防寒保暖 中醫推介滋潤解燥湯水提升免疫力│註冊中醫師李耀培
11-07
48歲兩孩媽媽罹患3期 乳癌 5年存活率僅10% 醫生教吃2食物至今3年半無復發
11-06
內地小學男生不聽父母勸 沉迷玩「 煙卡 」致手指潰爛現膿 醫生警告:嚴重會手指骨折
11-21
竇靖童 現身名流晚宴 戴耳環罕有淑女打扮被誤認王菲 側臉照與媽媽相似度超高
11-20

皮膚炎|皮膚軟組織發炎真的要做手術?一方法判斷是否需要手術 治療5個正確程序︳親子健康
2024-11-22
南韓「 百日咳 」病例激增100倍 首現死亡個案 1個多月大嬰兒染病亡︱附傳播途徑+治理及預防方法
2024-11-14
食物安全|爸媽要留心!5種食品避免 微波爐 再加熱 嚴重或會誘發癌症
2024-11-13
醫療支援 | 調查:已婚港人需經濟支援上、中、下三代的日常生活或醫療開支 生活負擔沉重 56%復康港人因長期病歷致保障缺口
2024-11-12
寄生蟲 | 2歲男童腸內藏百條 蛔蟲 「休克險死」!醫生:因吃飯「2惡習」造成
2024-11-11
食物營養 | 洋葱 含6種成分 助美顏/預防便秘/消除疲勞|Kelly
2024-11-09
查看更多   ▸