【營養師破解謬誤】6個月以下BB不用飲水？
2018-10-16
新手爸媽首次迎接新生命，肯定少不了雞手鴨腳的場面。愛子心切，想給BB最好的，但又不知坊間傳言是否屬實。以下便收錄了幾個爸爸媽媽們常見有關6個月以下BB的飲食謬誤，並由營養師Annie Lee 李杏榆為大家一一破解。
營養師Annie Lee 李杏榆
謬誤1： BB要多喝水最好？
營養師：根據世衛建議，六個月以下的BB，是絕對不用喝水的。因為小朋友的胃細，如果飲了水，他就沒有胃口飲奶。另外，飲太多水，亦會沖淡BB血液裏面的電解質，以及其他微量營養。
謬誤2： 樽裝水沖奶比自來水健康？
營養師：其實不一定要樽裝水才健康，不過沖奶的水，必須要先煲滾，再待涼，先可以沖奶。一般沖奶用的水的溫度建議大約是70度。沖完奶，待涼一點才給小朋友飲。
謬誤3： 已沖開的奶，可以在雪櫃存放半天？
營養師：如果已沖奶，不是即時飲用，一般建議4個小時之內就要飲用，否則容易有細菌滋生。
謬誤4： 愈早戒掉夜奶愈好？
營養師：戒夜奶，小朋友愈來愈大，自己會調節。所以個人認為，不需要強迫小朋友戒夜奶。當然，家長亦要配合，不要縱容小朋友半夜喊兩句就立即給他飲奶。
撰文：吳希維