【第三個童年】生白滑B的餐單
2018-08-03
朋友最近懷孕，屬高齡產婦，飲食額外小心，她向我取經，問吃甚麼可以令BB白滑無垢，皆因我女兒出生時確實白滑無頭泥無紅點等，黃疸度數也超低，護士說很少見過咁乾淨的BB，託賴成長路上皮膚也一直不錯，省卻不少煩惱！
我的方法不是人人適用，也沒有醫學根據，始終每個人體質不同，不過我本身黃黑底，但懷孕時變得白淨，長胎不長肉，亦無任何妊娠反應，佗得很舒服，相信跟飲食轉變也有關係。
為了BB，我確是有戒口。自從知道懷孕，我不吃海鮮（魚除外）、辛辣及炸物，不喝凍飲，每天喝三樽高鈣低脂奶（用熱水座熱，不叮不煮），早餐吃一羮燕窩、一隻蛋白（不吃蛋黃）、一塊芝士、一塊多士及鮮奶，午晚餐半碗飯/粉、一份菜一份肉（不吃牛肉及羊肉），中間零食是水果（多是提子、車厘子及蘋果）和梳打餅，不吃任何維他命丸、孕婦奶粉及甜品。
到了差不多九月大開始，會隔天吃西瓜，兩星期飲一碗白蓮鬚（去中藥房師傅會執及教你煲）清熱去胎毒，不過不是每個人都適合飲，最好問中醫師。
還有最重要的是，懷孕期間郁多啲，我就經常做伸展及散步，所以精神不錯，採自然生產時也只用了四小時。
可能很多準媽媽會覺得這種食法好寡，少了人生樂趣，不過我覺得忍耐十個月，卻換來BB好的皮膚底子是很值得的。
Oh!爸媽專欄@頭條日報
逢星期五刊登