【Ms Leely and Pbear】如何走出產後抑鬱

Ms Leely 成為媽媽 Blogger 一週年了，上年第一篇文章是《年初一誕下Pbear 記》，第二篇是寫《產後抑鬱》！這兩篇文章迴響很大，也給我很大的動力繼續把正能量分享開去。

其實Ms Leely 不但有產後抑鬱，早在懷孕時已經有跡可尋— 患有產前抑鬱！當時懷着五個月的Pbear 我去了看心理醫生（私家醫生）。第一個醫生叫我盡量不要想那件令我唔開心的事情，不要跟任何人說。面對家人言語上的鼓勵說話，我更加覺得有壓力，回到家中；我會對住家人笑，對住朋友；更加隻字不提。因為我不能和別人分享，一直都只能將自己情緒抑壓著。抑鬱了七個月！

以為生下Pbear 之後會很開心，抑鬱就會離我而去？從來沒想過自己會變得更加嚴重。產婦的hormones 非常汨混亂，一句說話已經能觸動我的情緒，甚至試過拋下老公和 Pbear 一個人離家出走，更加想過要離開這世界！反正過得唔開心的人生，對我來說也沒有意義。

直到有一次回健康院，姑娘要媽媽們填一份問卷，大概是問媽媽有沒有產後憂鬱症？我直接把所有答案都填最差的！姑娘看到十分驚訝，又立即安排我看心理醫生(政府醫生)。第二個醫生每次見她的時間不到10分鐘，簡單向她解釋了我的情況之後，她便對著電腦打字，問我兩三個問題後又繼續看電腦，拿了抗抑鬱藥便可回家。當然那些藥丸我都沒有吃，因為不想任何副作用從我的母乳傳給BB！

兩三個月過去，除了慢慢 「上手」 習慣成為一個全職媽媽，真正令我改變的是一位明愛機構的社工Rose，她不像一般的社工只聽我訴苦，而是把我的說話記到心裏去。她會關心我這個甚麼都不懂的新手媽媽，站在我的立場為我着想，幫我分擔家庭壓力，為我婚姻輔導，給我正面意見，最重要是每次鼓勵我，更加是因為她，我才願意把自己的經歷寫下來，成為Blogger mom。

這一年間因為Blogger 的身份接觸了很多媽咪，但我不介意分享自己的感受。原來之前抑鬱是因為我根本沒有把情緒找對的方法抒發出來，一直怕和別人分享自己的不完美！但我忘記了，沒有人是perfect ，學習接受自己不對的事情才會成長。

現在我希望可以鼓勵各位有抑鬱的媽媽；這個世界未必所有人都會認同你，患上產前/產後抑鬱並非咎由自取，不要怕與人分享你的想法與感受，因為傷痛會過去，有更加美好的生活等你享受。真正的快樂是可以很簡單，知足常樂   共勉之！

Just Be Yourself. Let people see the real, imperfect, flawed, quirky, wired, beautiful and magical person you are.

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作者：Ms Leely and Pbear