產前媽媽 | 贏在子宮裏 | 黃思敏
2022-04-18
現今世代，小朋友唔易做，不少父母都為幾歲小朋友報各類興趣班，甚至聽聞過有小朋友返完上午班幼稚園，再返下午班幼稚園，仲辛苦過大人返工，就是務求要「贏在起跑線」！甚至有人說要「贏在子宮裏」，計好月份務求令孩子做大B，面試可更優勝！
是否需要贏在起跑線甚至子宮裏，父母自有一套想法。在營養上的確有「贏在子宮裏」之說，近年營養學界就有關於「Nutrition Programming」的研究，就是探討懷孕期攝取營養，對兒童長大後患上疾病的風險，以至長大成人後健康的影響。最為人所認識的、歷史最久遠的可算是關於葉酸對胎兒發展的影響。孕婦攝取葉酸不足，會令胎兒的腦部及脊髓神經發展有缺陷，導致胎兒出生後有「神經管缺陷Neural Tube Defect」這不治之症，所以建議準備懷孕婦女及孕婦必須攝取足夠葉酸（每日四百微克）。另一廣為人知的就是酒精對胎兒的影響，會引起「胎兒酒精症候群Fetal Alcohol Syndrome」，胎兒會有不可逆轉的先天缺陷。
近年亦有關於妊娠糖尿病的研究。患上妊娠糖尿病的孕婦，血糖控制不理想，令致胎兒出生時體重過重(Fetal Macrosomia)，通常指嬰兒出生時體重大過四公斤。研究發現這些嬰兒長大成人後更容易有肥胖問題，亦較容易患上糖尿病、高膽固醇等慢性代謝患病。
最後亦分享一下哈佛大學於本月發表的研究，發現孕婦於懷孕期間攝取太多糖分，嬰兒長大後的認知(包括學習、記憶力、解難能力、說話)的評分較低。
可見孕婦的飲食對小朋友的健康甚至智力有重要影響。至於小朋友是否真的要文武雙全呢？其實能保持身體健康，已經是很多父母的心願。
作者：黃思敏
澳洲註冊營養師
香港營養師協會認可營養師
文章獲頭條日報授權轉載
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